#träningsglädje

344,903 posts

I dag körde Mia ett företagspass med @etteplansweden som gick ”all in” 🤩 Grymt bra jobbat allihop👏🏼💪🏼 Vill du och ditt företag också träna tillsammans vid tillfälle - kontakta mia@livskraft.cc . . . #etteplansweden #träningsglädje #företagspass #härligtgäng #brakämpat
🌟JIMMY GÖR COMEBACK!🌟 Efter 10 år är det dags att inta golvet igen, ett tillfälle du helt enkelt inte vill missa! På måndag 29/10 17:05 kör Jimmy och Ann-Charlotte ett GympaStång 2 till tonerna av 80- och 90-tals musik!💪🏼 〰️ 👉🏼BOKA DIN PLATS IDAG!👈🏼 #gerdahallen #gympa #träningsglädje #gruppträning
Välkomna! Ikväll har.vi varit igång i 6 veckor dvs att om du börjar nästa vecka drar jag av 300:- på terminsavgiften.Se www.livskraftiulricehamn.se / Grupptider / kontakt. Anmäl om deltagande till info@livskraftiulricehamn.se
Testade öka sträckan och nån backe på kvällens runda. Och så kom solen fram en stund☀️🏃♀️🍁🍃🍂🙏
💭🍔
7am sweaty selfie, getting it done!!👅 Do you prefer to workout in the morning or afternoon/night?🏋🏼‍♀️ Don’t forget to double tap and leave a comment babes, happy Tuesday!💗💗💗 . . . . . . . #sweatygymselfie #tuesdayworkout #girlswholift #fitnessinspiration #motivationforfitness #fitgirls #gymshark #stronger #doyoueven #starktjej #gym #gymmotivation #strongfitgirls #healthyliving #diabeticfitgirl #träningsglädje #diabetes #weightliftingwomen #girlpower #morningworkout
Viktigt att visa Lillan skogen. Hälsa att va i naturen om nåt! Hon skulle backträna pga lite sne nacke men inte så lätt att gå i för mycket och stora kläder tillsammans med stövlar. Jag fick backträna iaf🌲 #hälsa #skogen #tränamedbarn #fysiskaktivitet #mammaträning #rörelseglädje #träningsglädje #justdoit #bengterworkout
Evidensbaserat content från vår partner @sportscience.se ・・・ 🔺Kostpyramid för muskel och styrkeökningar: 1️⃣ Energibalans 2️⃣ Makronutrienter 3️⃣ Mikronutrienter 4️⃣ Nutrient timing 5️⃣ Kosttillskott . Ta steget och bli en evidensbaserad personlig tränare! EBT Academys utbildning är skapad av läkare, atleter och beteendevetare. Utbildningar i Stockholm, Malmö och Göteborg. Boka nu innan platserna tar slut på ebtacademy.se . #idrott #träning #styrketräning #löpning #gym #träningsglädje #aldrigvila #måbra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjärna #viktminskning #exercise #mat #sport #sats #snabb #stark #training #crossfit
Hur ofta gör ni high-five på jobbet? ✌🏻🌟🎉 . Bygg teamkänsla och gemenskap precis som @stagasweden när ni tränar med oss på vår #företagsträning eller på ett #företagsevent 🌟 . Vill du testa? Den 23 november kl 7.30 arrangerar vi ett frukostevent tillsammans med @storbildsfabriken med fina erbjudanden🎉✨ Håll utkik! Inbjudan inom kort! . #mywillpowertraining #medossblirträningenav #linköping #starktgäng #starkatillsammans #tränainnanjobbet #träningsglädje
Behövs ingen boxning säck här inte😂
Fick gräva rätt djupt för att ta mig ut idag (varmt inomhus, kallt och bistert ute), men som vanligt så ångrar man aldrig ett löppass, hur hurtigt och klämkäckt det än låter 😊🏃‍♀️10 km satt fint för att bryta av en annars stillasittande dag! #älskalöpning #runspiration #träningsglädje #löparglädje #runhappy #runnergirl #karitraa #höstlöpning #träningsinspiration #rörelsevarjedag
En mys eftermiddag hos bästa @staffasannas @annagabrielle80 för lite hårfix ,goa samtal och massor med skratt. Sen en skön skogsvända med mannen i superbra tempo så nu rullar jag ihop min yogamatta för att åka på ett härligt och svettigt yoga pass med bästa @mariaajfalun . En helt perfekt ledig dag med andra ord som bjudit på en massa spännande grejer med start i Persgården på förmiddagen ! 💇🏼‍♀️☕️☕️🌲💪🍁🍂🏃‍♂️🏃‍♀️🙏❤️🙏 #goavänner #träningsglädje #namaste #utiskogogmark #tahandomdig
Prioriteringar. Det är viktigare att få rätt på det i längre ner 👍. . #Repost @sportscience.se ・・・ 🔺Kostpyramid för muskel och styrkeökningar: 1️⃣ Energibalans 2️⃣ Makronutrienter 3️⃣ Mikronutrienter 4️⃣ Nutrient timing 5️⃣ Kosttillskott . #idrott #träning #styrketräning #löpning #gym #träningsglädje #aldrigvila #måbra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjärna #viktminskning #exercise #mat #sport #sats #snabb #stark #training #crossfit
Veckans kompisövning är en kombination av rörlighet och styrka, utmaningen blir att matcha rörelsen och high fiven 😊 🙌 Filmen är från en solig strand i Portugal, en kontrast från dagens regniga Östergötland 🌧️ #kompisövning #tränatillsammans #träningsglädje #parövningar #styrketräning #träning #träningföralla #träningsövningar #rörlighet #rörlighetsträning #efterkorpenveckan #trainingtogether #strongertwogether #workout #IMoveMe
Snart är det dags för @corestyrka igen! Har du problem med en svag rygg, mage eller bäckenbotten? Vill du ha PT small-group rehabfokuserad träning för att stärka de områdena så är vår kurs perfekt för dig! Vi har även kurser som är helt online! Läs mer på www.corestyrka.se eller hör av dig till oss på info@corestyrka.se för att få mer info 🙌🏼🤩 #corestyrka #core #rehab #prehab #träningsglädje #hälsosamlivsstil #mage #rygg #bäckenbotten #stark #hälsa #knip #styrka
Leker in hösten och fortsätter försöken att hitta balansen uppochner. Har lovat mig själv att inte sluta förrän jag kan stå kontrollerat, om jag så får öva föralltid. . Förövrigt så hade jag en helt osannolik löpupplevelse idag. Jag brukar sällan prata tider, men som jag skrev igår så försöker jag öka kadensen i mitt löpsteg. Idag stack jag ut på en runda med enda fokuset på att kadensen skulle vara hög. Jag lyckades höja kadensen med cirka 12 steg per minut. Jag hade bara koll på pulsen så den inte gick upp jämfört med igår. Resultatet av samma puls med högre kadens? Nästan 40 sekunder snabbare per kilometer?! Kan det verkligen stämma? Blir till att öka kadensen nästa gång och utvärdera om dagen bara var en lyckoträff. . . . #run #running #runner #trailrunning #trail #träningsglädje #löparglädje #löpare #älskalöpning #nature #instarunners #löpning #thoughts #reflection #balance #balans #endurance #endurancepersonaltrainer #personaltrainer #konditionsidrott #personligtränare #löpstyrka #handstand #handstående #lärdigståpåhänder #obalans #yoga #yogaförlöpare #yogaforrunners #strengthtraining
Styrka för hela kroppen hemma i vardagsrummet - bra grejer 😅💪 #hemmaträning #funktionellstyrka #starkare #pullups #träningsglädje #rörelsevarjedag #aktivtrening
Behövde svettas riktigt ordentligt idag & körde järnet ! Ren kondition idag!🤪😅🙌pass 12/20 #20passioktober ... kan bli tufft att få till det känner ja....🤔🙈men skam den som ger sig! #träningsglädje #konditionsträning #gym #gymgirl #gymlife #svettigtsomfan #bejuststrong
Njuter av nuet. Samtidigt som jag ser fram emot nya spännande mål! 🏃‍♀️ ➡️www.varjesteg.se
Crossfit, nytt träningsset och en ny smak av Celle. Livet ändå 😌🙆🏽‍♀️
Sorry, Ingen löpning ikväll. 😞 Men du kan absolut ta en runda ändå, och sedan fortsätter vi med träning både på söndag kväll och med löpning om en vecka igen! Vi ses! #LRC #träning #löpning #träningsglädje #tränatillsammans #lund #bettertogether #gunnesbo
Såå fint att vara ute och gå den här årstiden 😍🍁Något jag tycker är jätteviktigt är vardagsmotion och jag prioriterar den lika högt som träning på gymmet. Mitt mål är att gå 10 000 steg om dagen🚶🏼‍♀️
today's training session. 11k run. like always, the weather was absolutely beautiful. temperature, around 11, and some wind, of course 💨sometimes it was a help, giving me a boost, and sometimes slowing me down. how slow? not that slow. still like a 🐢. it was a good run. happy about it. -----how was your run?----- #nikerunning #nikerunningshoes #nikerunningshoe #run #running #runningformylife #runningforlife #runnike #nikerunningclub #nike #nikerunclub #löpning #löpare #löparglädje #träna #träningsglädje #tränaärkul #tränare #träning #höst #autumn #outdoor #outdoorrunning #outdoorrunner #endorphins #sjöbo #sjöbolöpare #stayhealthyandfit #trainingforlife #stayhappy
För 5 månader sedan hörde denna person av sig till mig och frågade om tips och råd, jag gav han de tips jag kunde och berättade vad som fungerade för mig. Bilden här ovan är resultatet 5 månader senare. Idag är han 24,4 kg lättare och 1000 gånger snyggare men samtidigt under resans gång så har vi blivit otroligt bra vänner och jag ser han som en av mina närmsta vänner idag, är så sjukt stolt över dig bror ❤️ detta visar att man kan med lite vilja och disciplin :) . . . . . #Sport #lifestyle #fitness #fitspo #icaniwill #aldrigvila #styrketräning #rörelseglädje #tyngre #viktminskning #jagtogbeslutet #movement #hälsa #viktnedgång #motmintoppform #träning #träningsglädje #måbra #välmående #meditation #diet #minresaräknas #villkan
Swipe ➡️ för att följa @rimonsokel ’s ryggtavla från stagnerad och knutig med värk och spänningar till näst intill ren, avspänd, stark och frisk😀💪👊🥄 med @fitnessandfriends_jkpg
I helgen släpper @gotakanalrun ansökan till nästa års Göta Kanal run och jag rekommenderar verkligen att ni går in och söker!! Även fast ni ALDRIG kört en mara förut. För det var många som aldrig gjort det. Jag hade så sjukt kul och har fått en upplevelse som jag kommer ta med mig länge och har mött så otroligt fina människor. Glädjen när vi sprang imål och tog ett dopp i kanalen.. Oersättlig! Så sök!! Ni kommer inte ångra er! #jagtränar #jagspringer #träna #träningsglädje #löpning #löparglädje #götakanal #götakanalrun #femmaratonfemdagar #fivemarathonfivedays
Vanlig mat i rätt mängd för ditt mål - javisst 💪💪 Vill du ha hjälp med det hör av dig till mig, är både PT och Kostrådgivare #Repost @sportscience.se (@get_repost ) ・・・ 🔺Kostpyramid för muskel och styrkeökningar: 1️⃣ Energibalans 2️⃣ Makronutrienter 3️⃣ Mikronutrienter 4️⃣ Nutrient timing 5️⃣ Kosttillskott . #idrott #träning #styrketräning #löpning #gym #träningsglädje #aldrigvila #måbra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjärna #viktminskning #exercise #mat #sport #sats #snabb #stark #training #crossfit
#Repost @karlstadstraningspraktik with @get_repost ・・・ Tagga för gruppträningen i kväll 18.00. Gräsdalen, Frögatan 12 (Eldialogs lokaler) Kvällens pass består av blockträning. Det vill säga långa intervaller med mycket puls och helkroppstyrka. Ni kommer älska det här passet så kom hit! Som vanligt bjuder vi på dryck innan och en god shake efter passet. Allt för att optimera din träning! #träning #fitclub24karlstad #träningsglädje #gruppträning #energi #karlstad
☆ Erbjudande ☆ Är det dags att fylla på med protein inför vintern? Kika in på @b5sports. De har det du behöver till riktigt bra priser. Använder du min kod får du 15% på hela köpet. 🤗💫 ______________ #fitnessgoals #träning #hälsa #fit  #fit4life #bcaa #protein  #träningsglädje #lifestyle #instafit #gains #workout #foodprep #countingcalories #b5sports #xxlnutritionsverige #xxlnutrition #workout #tränahårthållkäft #health #fitness #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #gym #photooftheday #instahealth #healthychoices #motivation #lifestyle #diet #beach2019
Nu sänker vi terminskortet! Hoppa på det nu! From 25 oktober sänker vi priset på våra terminskort. Gruppträning: 600:- (ord. 949:-) Bollkort: 300:- (ord. 599:-) Obs! Medlemskap på 100:- tillkommer Terminskorten gäller t.o.m 20/01-2019 priserna gäller tom 31/12-2018 #träning #träningförallla #örebro #örebrouniversitet #rabatt #träningskort #träningsglädje #campus #campusgymmet #campusörebro
Nu ni, alla YOGA-älskare! Dags att håll ögon och öron öppna för nästa släpps info om hösten Yoga-event 💬☯️👌🏻Begränsat antal platser så det gäller att vara snabb.. #nuhänderdetgrejer #yogacenterfalköping #yogacenterfalkoping #fitnessworldfalköping #yinyoga #ashtanga #vinyasa #meditation #ayurveda #yogayogayoga #träningsglädje #balans #gemenskap #energi #hälsa #motivation #tillsammans #bästamedlemmarna #viärsågladaattviharer
Ledig idag igen = mys morgon + gym 😻 Blev axlar, triceps och mage. Passet kommer upp på storyn strax 💪🙆🏼‍♀️
Dagens #arbetsvikt . Kämpa kvinna! Nu ska jag tillbaka till de tunga vikterna igen. 🌟 #squat #boxböj #styrkelyft #nästa #?
@thegoodquote 🙏🏻🙏🏻!! Att tro på den man är och att se sitt värde !! #stoltmamma ❤️ #träningsglädje #inspirera #medlemsrådgivare #bewellness
Plötsligt händer det! De där lätta passet jag tänkte blev ett riktgt bra ryggpass som avslutades med trappintervaller med @ladyjessika #träningsglädje #viktnedgång #ryggbygge #backworkout #traintogether #bff #trainlikeagirl #nike #workout #betterbodies #fit #fitness #fitmom #casall #gym #gymmet #styrketräning #inspo #pepp #motivation
💪🏼 AXEL-TRÄNINGS TIPS! 💪🏼 ”Vitt lyser upp tillvaron” säger Susan Lanefelt. Det skrev jag om på Sweatstorebloggen igår och det fick vara temat för dagens träningsoutfit! Här kommer också lite axelträningstips med temat skivstång från mig till dig. ❤️ • Excentrisk press i ryckfattning- Att jobba excentriskt betyder att man jobbar med extra fokus på den bromsande fasen av rörelsen och med högre belastning. Genom att ge stången en LÄTT knuff med benen och sen bromsa ner får axlarna superbra träning i den breda ryckfattningen. • Sotspress- Den här övningen är super som en stretchövning för lats och bröst. Samtidigt som axlarna såklart får träning. • Cubapress- En bra övning för axelns utåtroterande muskler. Ta inte i för mycket med höften i denna övning. Bara precis lagom för att få ett flyt i rörelsen men ända låta axlarna jobba utan att ”bryta” upp stången.
Denna vecka välkomnar vi en 1a på 160 kg. #progress
Kom och träna med mig! Du vet att du vill! 😄⭐️❤️ #Repost @actic_bolanderna with @get_repost ・・・ Oktober levererar😍 Så, vi alla vet att gratis är gott, visst?😏 Nu har vi skapat en kampanj som är grym både för våra medlemmar och dig som väljer att bli vår #träningskompis ! Så, let me explain: 💙Till dig som redan tränar hos oss får en fri månad för varje ny kompis du värvar(kan bli många månader fritt😉) samt att du får en väska. 💙 Till dig som joinar oss tränar gratis resten av året OCH vi bjuder på medlemsavgiften(värde 549:-). 👉🏼Kom in till oss så berättar vi mer, kampanjen pågår mellan 25/10-31/10. Nu kör vi så det ryker!🤩 #ACTIC #acticboländerna #acticuppsala #träningsglädje #träningsmotivation #gymuppsala
BEN & CARDIO I somras kallade jag det för ”perfekta sommarpasset” - kan säga att det funkar lika bra nu för mig mitt i skolterminen med bebis i magen (v18) 🤰🏼 Inga redskap, muskler som får jobba, flåsigt och tar inte lång tid alls: ▪️Get up! ▪️Utfall m högt knä ▪️Benböj med armar ▪️Skridskor Jag körde passet i en fallande stege; 12-10-8-6-4-2 reps /övning med ca 30sek vila mellan set. Testa! . . Scrolla längre ner i flödet (början på sommaren) och se när jag kör samma pass, samma ställe, samma kläder 😅
När det inte är så bra väder ute är det tur det finns en pool att hänga vid inne 😝👍 #semester #familytime #vacation
Oktober levererar😍 Så, vi alla vet att gratis är gott, visst?😏 Nu har vi skapat en kampanj som är grym både för våra medlemmar och dig som väljer att bli vår #träningskompis ! Så, let me explain: 💙Till dig som redan tränar hos oss får en fri månad för varje ny kompis du värvar(kan bli många månader fritt😉) samt att du får en väska. 💙 Till dig som joinar oss tränar gratis resten av året OCH vi bjuder på medlemsavgiften(värde 549:-). 👉🏼Kom in till oss så berättar vi mer, kampanjen pågår mellan 25/10-31/10. Nu kör vi så det ryker!🤩 #ACTIC #acticboländerna #acticuppsala #träningsglädje #träningsmotivation #gymuppsala
Gårdagens lunchlek med bästa @ladybird__84 🏋🏻‍♀️ Sumomark,klassiska marklyft, Bulgariska marklyft osv... Kort och gott.. vi lyfte några stänger och vikter på olika men mycket viktiga vis 👊🏼 #tränamedfrkenenvis #tyngre #smartplanering #minresaräknas #utmattningssyndrom #fitnessmotivation #fitnesskompanietfalun #tränahårthållkäft #träningsglädje #fitmom #vågaförändradittliv #tränarmansåfotarman #fitnesslifestyle #motnyamål #personaltrainer #onlinecoach #vågaväljaglädje #deadlift #girlswholift
Har suttit och pluggat hela förmiddagen och tog nu en paus och gick en powerwalk och även gjorde mig en lunch. Mumsigt 😻. Resten av dagen spenderas vid plugget, det betyder att idag är min ända vilodag från träningen, men det är roligt att träna så ska inte klaga. Ska bara vara försiktig så kommer de gå super! Vad för något ska du träna idag?🔥 • • • • • • • #fitness #workout #hälsa #gym #training #minresaräknas #inspiration #fitspo #fit #minviktresa #health #healthy #tyngre #viktnedgång #nevergiveup #cardio #träning #jagharviljan #jagtogbeslutet #eatclean #viktminskning #nyårslöftet2018 #nocco #proteinbolaget #motmintoppform #trainlikeagirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #träningsglädje #traning }
Lite lekfull cardio. 🥊 . . 🔊: Put Em In The Grave - Jedi Mind Tricks
En bild från dagens överkroppspass mitt i en militärpress! Militärpressar är en riktigt bra övning och är alltid med på ett av veckans överkroppspass💪🏻 dessa kör jag både framför och bakom nacke🙌🏼 skulle ni vilja att jag postar hur ett av gympassen kan se ut? Eller vill ni ha videos på övningar? Har ni andra förslag till träningsrelaterade inlägg får ni gärna kommentera det! Alla tips och förslag är välkomna😍🙈😋🙏🏼 #nocco #cleandrinks #gymgrossisten #hälsomotivation #inspiration #marklyft #tyngre #proteinbolaget #mmsports #deadlifts #starnutrition #nocco #träningsglädje #gymgrossisten #barebells #maximsports #starnutrition #myproteinse #bcaa #balans #hälsosamt #celsiussverige #instagood #squats #benböj #gymmotivation #träningstips #träningsglädje #militärpressar
Helloooo nu snöar det! 😱🙈 Fast ok, det är ju rätt fint ändå... ☃️❄️
Så här känner jag inför VARJE HIIT/Cardio pass! 😂 Med eller utan viktväst! 😂🤪 Lika illa varje gång! Men nu kan vi ✅ av dagens Hiit...med viktväst! 💪#hiit #träningsglädje #totalfitchallenge #gamlatanterkanockså #nordicwellness #baraköör
Do you eat clean? I want to because I know that my body feels so much better doing so, but I do have a long way to go. It's about changing your lifestyle and the way you think about food. And in my case get rid of my sugar addiction😮🍫🍬🍭 ... ... ... #goals #eatclean #eatright #food #nutrition #lifestyle #instafit #fitmom #healthylifestyle #hälsaochfitness #träning #fitfam #funny #cartoon #yummy #fitness #fit #minresaräknas #peppgruppen #diet #tränahårt #träningsglädje
next page →