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W5, D7: Turbo time again! Seriously hard today. Off for a family day out today, so no time to get out on the bike. We’re off out super early, so finding the motivation on a Sunday morning at silly o’clock was seriously hard. Done it now tho. Time to shower and go enjoy the day! #thisisforme #blog #pt #personaltrainer #inspire #cluelesseater #healthychoices #fitness #healthymind #mentalhealth #myhealthjourney #fitfamily #setgoalsandsmashthem #metime #healthyeating #thisgirlcan #igotthis #behappy #lifestyle #wherewillibeayearfromnow
의정부 최초 홈짐 LT짐 (리미티드홈짐)입니다^^ . . . #Repost @bs___limited (@get_repost ) ・・・ 근육량 증가 목적이신 회원님 갑자기 몸이 조금 커진거 같아 인바디 쟤보니....😱ㅋㅋㅋ 대박이네요 앞으로 기대가 됩니다 😀 ☎️PT문의010-5743-5734 . . . #lt짐 #리미티드홈짐 #의정부 #의정부헬스 #의정부헬스장 #pt #의정부pt #운동하는남자 #운동하는여자 #관리하는여자 #관리하는남자 #관리 #꾸준히 #운동 #의정부맛집 #열정 #다이어트 #유지어터 #근육량증가 #컨디셔닝 #follow #followme #follow4follow #l4l #f4f샵샵 #주말 #일상 #의정부피티추천
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Polêmica, o José de Abreu ( @josedeabreu ) atacou a Regina Duarte ( @reginaduarte ) por apoiar o Bolsonaro (@jairmessiasbolsonaro ). O José de Abreu usou a sua conta no Twitter, neste sábado (13), para rebater posições adotadas nas redes sociais por sua colega de tv, Regina Duarte. “Oi, colega. #Bolsa -presidiário existe desde #1991 . Sei que você é meio esquecida, não consegue decorar texto há muitos anos (inaugurou o uso de ponto eletrônico para atores na Globo), mas ‘dar um #Google ’ evitaria de você passar #fakenews do #fascista que você apoia”, disparou o ator. Ele fez referência a um post compartilhado por Duarte no Instagramque atribui o Bolsa-Presidiário ao governo do #PT e compara valores com o salário mínimo. Regina, nas últimas semanas, tem demonstrado seu apoio ao candidato Jair Bolsonaro, a quem fez visita na sexta-feira (12). A atriz #global ganhou espaço no cenário político em 2002, quando afirmou que “tinha medo” de um eventual governo #Lula – que acabou eleito – em disputa contra #JoséSerra , do #PSDB . O que vocês acharam desse posicionamento do @josedeabreu !?!?
. 여러분들에게 식단에 관해서는 뭐라 할 얘기는 없지만 이렇게 관리 하시는게 좋아요 저는 이렇게 하니깐요 비빕밥을 먹을때는 고추장을 따로 달라고 말해요 저은 고추장을 넣어먹지는 않지만 여러분들은 조금만 넣어서 또는 저처럼 안넣어먹어도 맛있어요 무채가 있응께요 캬캬캬🤣🤣🤣🤣 #식단을하는느낌보단 #식습관을바꿔보는느낌으로 ♥️♥️
The DEADLIFT... The MOST effective exercise you can do for overall strength increases that uses the most muscles. Predominant muscle groups engaged are your hamstrings, quads, glutes (bottom), core, hips, back (erector spinae, lats, traps). Done correctly with the right associated program, the Deadlift can be used to enhance your strength, explosive strength, speed, muscle growth, grip and also a massive calorie burner (the more muscles you use, the more calories you burn). #weightraining #strengthandconditioning #fitness #gym #deadlift #stockport #bredbury #strengthandconditioningcoach #sandc #pt #personaltrainer #personaltraining
Life is all about balance. Go to work, go out and have a good time, workout and eat clean, but treat yourself every now and again. Everything is good in moderation. . That’s exactly what I did yesterday. I went to work, went to the gym then ate a yummy dessert and had a couple of beers but most importantly I spent it with special friends ❣️ . #fitness #fitfam #fitspo #instafit #instarunners #cardio #weights #girlswholift #trainhard #sweat #feelgood #weekend #healthylifestyle #gym #gymlife #fitnessaddict #pt #fitfluential
So proud of my beautiful client, I gave her a 16 week program. It was gruelling. With 3 x kids work as a paramedic she did it and most importantly completed the marathon. I literally couldn’t be prouder #reasonidowhatido #run #runmums #runners #running #melbourneinstarunners #instarun #instarunning #amazing #client #clients #soproud #runners #marathoners #marathoner #personaltrainer #pt #personaltraining #melbmara
Den här killen har kämpat hårt under flera år. En av de ödmjukaste killarna jag känner. I år är han äntligen en del av NHL och Buffals två målvakter. Lycka till @lullmark på årsdebuten #fysträning #strengthcoach #träning #tränare #pt
바다 보고싶어🌊
. . . 행당점과 풋살에 이어 이번에는 볼링대결 ! ! ! 비록 팀은 섞였지만 다시 붙었어도 졌.... . 생일을 맞으신 행당점 조근부팀장님 축하까지 꼬깔콘이 귀요미네요😙 #뽀로로꼬깔콘살뻔 #깁스한직원과동점나옴 #이번에는삼겹살80만원 ....
주말은 가족에게 양보 합니다 양산 글램핑 1박 2일 여기는 따로 고기 외에 뭘 안챙겨도 될듯, 없는게 없어요 특히, 사장님이 너무친절하심 ㅋㅋㅋ #양산 #캠프라임 #이제 #제법 #춥네요 #겨울 #좋아 #부산 #화명동 #광안리 #해운대 #서면 #동래 #벨로시티 #벨로시티휘트니스 #헬스타그램 #줌바 #스피닝 #요가 #필라테스 #피티 #PT #diet #selfie #selca #온천천 #더샵
왜 더 안커지는거죠 오늘 #back 등신 만들기
Smith Shoulder Press (behind neck), great exercise to isolate the shoulder from using upper chest muscle💪🏻😉 史密斯肩上推舉(頸後)有利孤立三角肌發力,減少借用上胸肌肉。 highfitnesshk.com #星級教練 #私人健身教練 #健身教練 #PersonalTrainer #Pt #健身教學 #增肌 #消脂 #修身 #減肥 #伸展 #體適能 #健身課程 #營養飲食 #健康餐 #單對單訓練 #小組健身 #私人健身中心 #高私隱度 #HighFitness #尖沙咀 #銅鑼灣 #女士健身 #男士健身 #FatLoss #buildmuscle #bodybuilding #fitness #onlinePT #1on1training
Super excited to be starting @samirosefitness 8 week shred tomorrow 💪🏼👊🏼 stay tuned... ✨💛
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All back work is the same = open up the chest!!! If you’re not PRIMING the movement, you are not making the most of it! With LPD / chin ups: - with straight arms depress your scapula. This in return should life your chest towards the celling. - drag you elbows down & imagine you are trying to lift your chest up to meet the handle. - continue to drop the shoulders down & away from the ears. Further depressing and retracting the scapulas. - squeeze your should blades together as hard as possible. - driving your elbows into your sides aiming to tuck the fists to sides of the chest. - release slowly upwards to a full stretch of the arms. Stretch, squeeze, stretch, squeeze, stretch, squeeze, stretch. #hk #hkig #hkg #hkfitness #hkpt #gojistudioshk #gojiwarrior #trainedbydankan #pt #transformation #fatloss #gym #lats #latpulldown
This is what rainy Sundays are made for. A lovely workout (a Pilates, Sprint, or Legs Glutes and Abs for example) and then you have the rest of the day to enjoy. 😃😃😃 See you in the studio! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Engine by @harteandsoulcoach 👩🏻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #training #strong #lift #weights #Getfit #mindset #lionheart #beyourownamazing #lifestyle #harteandsoulfamily #healthymindhealthybody #40 + #fitzlifestyletraining #healthiswealth #getStrong #getfit #focus #foundations #teamfit #grouptraining #one2one #coach #fitzlstcoach #pt #groupexercise #pilates #recoveryisking #strength #connections #grateful
장작 50kg - #즐거웠어
”11 degrees in the water. You will work every day with your mind’. Make it stronger so you can handle life. So cold water yesterday. I did it. 🌊☃️Jag gjorde det. Och blev starkare #openwater #coldwater #strongmind #mindset #passion #bucketlist #moment #lovelife #pt #me #coach #stockholm #feelfree #crazy #challenge #run #marathon
Koliko je vazno zagrevanje pre pocetka treninga, isto toliko je vazno i istezanje nakon istog. Istezanjem povecavamo fleksibilnost, a fleksibilnoscu misica smanjujemo rizik od povreda samih misica, zglobova, ligamenata, kostiju. Istezanjem se ubrzava oporavak misica nakon vezbanja, telo vam je opusteno i samim tim se bolje osecate. Nikada ne zavrsavaj trening bez istezanja. 😊 . . . #stretching #injuryprevention #workout #fitnessmotivation #personaltraining #pt #trainer #subotica #serbia
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불고기 냠냠. 도란도란" . #밥두공기클리어 #배불러
일주일간 입어보고 쓰는 후기 #한팬티로일주일입은거아님 #😅 . 👉🏼소올직한 후기 배스컴퍼니 3D속옷은 그냥 일반 속옷과는 다르다. 그 비밀은.. 일반속옷과는 다르게 우리 소중이가 찌부되지 않게 소중이 주머니가 있다👀👀 . 원래 남자들 속옷은 입게 되면 소중이가 찌부찌부되어 눌리는 느낌이 든다💦 (소중이따라 눌리는 정도가 다르겠지만 에헴🤔) . 그런데 이 배스컴퍼니 속옷은 소중이가 찌부되지 않고 평온한 보금자리에 안착되어있는 그 느낌이.. 참 좋다. 더이상 우리 소중이를 찌부시키지 않아도 됩니다.. 이건 정말 센세이션입니다. . 더불어 착용감 굿굿 부드러움 굿굿 쫀쫀하게 나의 빵디를 감싸는 그 누뀜.. 느껴본적 없음 느껴보자 ㄱ . @basscompany__ @basscompany__ @basscompany__
walking lunges with a plate above your head 💥 saturday bootcamp was a smasher and everyone worked so hard 😁 well done to everyone who's worked out at @field.fit this week 🙌 #ocr #bootcamp #suffolk #fit #outdoor #ipswich #pt #suffolkfitness #ipswichgyms #fitfam #functionaltraining #gettingfit #workout #fieldfit #obstaclecourse #suffolkfoodhall #spartan #bootcampworkout #run #running #trailrunning #spartansgxcoach #spartansgx #train #runnersofinstagram #trainhard #trainfun #sundayfunday
Everyday breakfast, but Sunday breakfast is something else... Maybe it's just in the air or my state of mind.. ✨ Good morning everyone, it seems to be another beautiful day here in Gothenburg and I hope you'll get to enjoy it. 🙏🏻 _______________________________________________________ #sunday #breakfast #oatmeal #coffee #love #weekend
➖신상 입고➿ 꽈베기 니트, 너~~너무 예쁜거 아니니? 컬러,디자인! 기본은 싫다. 날씬하게 보여지게 만들어진 핏감과 밑라인에 언발까지도 디테일을 살린 디자인으로 세련미👍🏻에요 - - - - - 채널 소식받기➖업뎃!
Spent Saturday at @livefit247griffith watching a heap of people rip in to workouts out of their comfort zones. . Some cool workouts and great results from the @crossfitvictus crew. . This is what CrossFit is about. Everyday people to extraordinary things everyday! Love what CFV and CrossFit gives to those game enough to step in to the gym. . . #crossfit #crossfitvictus #fitness #community #communityovercompetition #gym #winners #strengthandconditioning #griffith #livefit #coach #pt #personaltrainer #trainer
#181013 전날 부터 일끝나구 와서 작은것부터 일일이 다 챙겨주고 우런니 가슴 어디갔녜몈ㅋㅋ 언니 가슴도 만들어주고ㅎ 하루종일 따라다니면서 고생한 지영이. 자기일처럼 달려와서 탄발라주고 찡찡이언니 인생샷 남겨주고 목청껏 응원해준 민정이와 펌핑할땐 그 선한 얼굴로 2개만더! 3개만더! 외쳤던 진규씨ㅎ! 포즈까지 봐주고, 얼마나 든든했는지 몰라요(๑و•̀ω•́)و 전날 포징동영상까지 보내주면서 자식 물가에 내 놓은 심정으로 당일내내 마음조린 혜림이. 딸래미 물도 못먹는다고 본인도 못 드시고, 내 옆에 항상 같이 있어주신 우리엄마🖤 사랑하고 감사합니다🙏🏻♥️ 그리고 저 아는사람도 없는데, 대회장에서 아는척 해주시고 응원해주신 분들 감사드려요🙏🏻 #덕분에즐겁고행복했어 😍
In upperbody training change the position of your legs for different training stimulus 💪🏻Alaraajojen asento vaikuttaa yläkropan toimintaan. Esimerkiksi etureiden venytys voi rajoittaa pään yläpuolle tehtävien liikkeitä. Kannattaa siis vaihtaa asentoja ja testata (=tuntea). Samalla saadaan erilaista harjoitusärsykettä koko keholle. #spartanacademy #voimavalmentaja #kuntosali #core #voimaharjoittelu #pt #tfwturku #dumbellpress #käsipainot #trainingtips
A palhaçada com nosso dinheiro tem que acabar! Não vamos nos contentar com pouco enquanto eles ficam com todo o resto! 🇧🇷 #bolsonaro2018 #globolixo #nordestecombolsonaro #elesim #gayscombolsonaro #nordestecombolsonaro #bolsonaropresidente #pt #ptnao #elenao #haddad #mulherescontrabolsonaro #ciro #alckmin #lula #lulalivre #manueladavila #guerradebarbie
Lil dust up with the babes @tanya_ashara 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 . . So lucky to be able to train like this with my lady who is an awesome sparring / training partner 🙌🏾🙌🏾🔥🔥🔥 . . . . #boxing #girlswhobox #boxingbabes #boxers #box #stronggirls #stronggirl #gym #fitspo #fitfam #londonboxing #pt #personaltraining #girlswithmuscle #femalefighter #muaythai #ufc #mma #combat #tekkers #bodyshots #bodysparring #yokkao #yeezytalkworldwide #yeezy350 #yeezy #sneakerhead #shoegame #fitness #shreds
「平成30年度理学療法士内定第4号」 彼女(#関西福祉科学大学 )は、就職試験の直前まで当院で実習をしていました。そうなんです。彼女も当院の実習を経て入職に至りました。 . 実習中の彼女のすごいところはた"挨拶"ができるところです。毎朝、スタッフルームに入るとき、大きな声ではっきりと挨拶をしてくれました。当たり前だと思うことを当たり前にできる、簡単なようで難しいことです。でも、彼女はそれができました。 . 面接では終始落ち着いて対応できていました。また、質問に対して大きな声で明確に答える姿は実習中の彼女と重なりました。実習は、臨床施設にとっても、学生にとっても、ある意味就職活動なんだと実感しました。 . これで理学療法士内定数は4となりました。 . #作業療法士 #理学療法士 #言語聴覚士 #リハビリ #リハビリテーション #PT #OT #ST #岸和田 #リクルート #就職 #えいしんかい #岸和田リハビリテーション病院 #岸和田リハ #岸リハ #eishinstagram
'Trust in existence is rooted in a deep trust in our self. The quality of our Life is influenced by the quality of our relationships. Trust is the primary quality of relationship, so a fundamental trust in our self is at the core of a harmonious experience.’ Insight into TRUST as the cornerstone of Growth and Personal Development Created by Alastair @chilli_poppa for Beyond Fitness @beyondtheroutine via Facebook @gobeyondtheroutine #BeyondFitness #beyondtheroutine #gobeyondtheroutine #conscious #consciousness #trust #personaldevelopment #coaching #awakening #awake #spiritual #personaltraining #pt #meditation #aware #awareness https://beyondtheroutine.co.za/1_3_blog.html Beyond Fitness takes a deeper look at Personal Training and Performance Coaching through the lens of Personal Development. We present individual and group fitness instruction and performance coaching, as well as an introduction to meditative practice, and guidance on focused awareness and mindfulness. Beyond Fitness shares Personal Development insights via beyondtheroutine.co.za
Pass #조던홍대가는길 #자유로운영혼 #나혼자산다 지하철 만원이라 캐리어에 앉아서 노래들으믄스 가는데 한 할아버지가 툭툭치시고는 외국인이지? 의자가 제대로네 이러시면서 어디서 왔어? 물으신다..할부지 저 한국인인데오......🤪 좋은데? 태닝 계속해야긋네😏😏😏 @luxtan_changwon #season_off #diet #muscleup #NoPainNoGain #Never_Die #Never_give_up #fitness #Life_is_fitness #menphysique #competitor #Gym_Life #Motivation #J ’s_Gym #PT #Health #Korea #changwoncity #창원 #제이스짐 #cybex #운동잘되는센터 #PT잘하는센터 #성주동 #용호동 #romantic_phyigique
- ———————— NO EXCUSES ———————— Monday 7:00am ———————— 1 second, 1 rep, 1 set 1 class at a time ———————— #devonjay #iwt #intervalweighttraining #monday #starttheweekright #fit #strong #healthy #summertraining #auckland #pt #personaltrainer #lesmills #aucklandnz #devonjaytraining
#이성현퍼스널트레이닝 - 고객이 원하는것을 해주는것은 당연하다 하지만 동시에 고객에게 꼭 필요하다고 생각하는 부분도 ( 고객은 알지 못하는 ) 알려줄 필요가 있다 - 원하는것과 필요한것이 진짜로 다를경우도 있지만 알지 못해서 그러는 경우도 많다 - 선택은 결국 고객님들의 몫 이지만 좋은 선택을 할수 있게 도와주는것은 우리의 몫 일수도 있다 - #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이너 #미아사거리pt #길음역pt #수유역pt #다이어트 #건강한다이어트 #몸만들기 #피티 #pt #운동 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자
꽁치로 계명ㅋㅋㅋㅋㅋ 쇼파에다가 쉬했음... 똥오줌 못가리는 애기꽁치 계속 쇼파에다가 싸면 새쇼파 사주겠지 👀
🖐 for 5 marathons, was it the quickest? No? Was it supposed to be? No was it the most enjoyable - yes having a likeminded friend to share hours of running with was just the best #fivemarathons #fitmum #fitness #run #runner #running #melbourneinstarunners #marathon #melbmara #melbourne #run #runner #running #instarun #runnersofinstagram #pt #personaltrainer #dowhatyoulove
EMS ai massimi livelli: “EasyMotionSkin” 💪💪💪 La tecnologia è al tuo servizio, senza cavi, NON necessita di umidificazione 💪💪💪🔝🔝🔝- NO LIMITS !💪🔝💪🔝 by Fitnessere Srl INFO: info@fitnessere.it Tel. 392.33.23.731 #emsitaly #easymotionskinitaly #instafitness #fitness #pt #palestra #italia #training #girl #fitnessmodel #20minuti #fitnessgirl #personaltrainer #bike #triathlon #sport #emstraining #investire #allenamento #crossfit #luxuryfitness #donna #glutei #addome #sixpack
_ 심사보시느라 고생하십니다 형님💕 재우도 고생하자 😊 이제 제자 불꽃 서폿🔥 #나바코리아 #nabbakorea
After a treat of takeaway pizza for dinner last night and almost drying out from the high level of salt in it plus zero sleep from my 4 month old needless to say I am feeling pretty crappy this morning! But I am not going to sit and wallow I am going to start the day with this new exercise card followed by @adelmurphypt [email protected]! Sunday motivation at its best! . How are you starting your day? . . . #sunday #sundaymorning #exercise #weekendworkout #PT #motivation #inspiration #consistency #pizza #dehydrated #water #weekend #weekendtreat #backfired #routine #share #getup #getupandgo #sundaysession #takeaway #saturdaynighttreat #backtocleantoday #eatwell #feelwell #lifestylechange #healthyeating
🧠🗣💪 BTE CAPS BTE caps will be making a return this summer! To order yours slide into the DMs!
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♥️ - 。 。 。 #gymgirl 👧🏻 오랫만에 저중량고반복 힘드넹🐕 닭찌랑🍖 계란🥚 쇼핑하구 저녁은 현미밥+갈비 저녁운동하로 가야디 🐾
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