#menshealthnl

4,516 posts

— DATE — Je maat lang niet gezien? Combineer die date met sporten! 🏊🏼‍♀️ . Best of both worlds! Tag je buddy! 🏄🏽‍♀️ . #flinndalsport
Ik kan tientallen motivatie quotes posten, honderd training tips en duizend voedingsadviezen geven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar de harde waarheid; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Als jouw doel niet belangrijk genoeg voor je is, gaan al die quotes, tips en adviezen allemaal niks voor jou doen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Waarom wil jij je doel zo graag behalen? Wat veranderd er allemaal ten positieve in jouw leven als jij je doel behaald? Wat is jouw ‘Why?’. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zonder een krachtige ‘why’ zul jij nooit je doelen gaan behalen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vindt jouw ‘why’, schrijf alle positieve gevolgen op die zullen plaatsvinden als jij je doel behaald, herinner jezelf elke dag waarom dat doel behalen zo belangrijk voor je is, and work your ass off! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je vragen over hoe je het beste jouw persoonlijke ‘why?’ kan vinden? Heb je andere vragen of wil je gewoon wat informatie over voeding, training, mindset of coaching trajecten, stuur dan een PB, of e-mail naar: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📬 bart@dewinter -pt.nl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Remeber, everything starts with you! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #onlinecoach #motivation #goals #mondaymotivation #nijmegen #dewinterpt #personaltrainer #personaltraining #coach #mindset #photooftheday #fitgirlsnl #fitfamnl #fitdutchies #workout #training #afvallen #dutch #bodygoals #lifestyle #picoftheday #gym #instafit #fitspo #lifestylecoach #instagood #menshealthnl
// Change takes time ⏱ . Begin liever vandaag als morgen, #motivational #monday ! ⚡️ Zo vaak hoor ik dit mensen zeggen en hoevaak gebeurt het dat we dit uitstellen? “ ja ik ga morgen wel, vandaag ben ik nog druk”. 🤔 Vergeet niet dat je die stap alleen maar zet voor jezelf. Met al die andere mensen heb je niets te maken! 💡Want het gaat tenslotte op JOUW gezondheid 💪🏼 ☘️ . Het avontuur naar je nieuwe ik kost tijd en verwacht daarin vooral geen wonderen van jezelf. Haak na 4 weken niet af maar zet door, maak van je nieuwe gewoontes routines want; Change takes time! 🙏🏻 Er is geen shortcut. #yesno #happiness #quotes #monday
Strength, Independence, Power, Flow. Dit is hoe Wieteke haar Maandag start. Zonder compromis, altijd eerlijk en streeft ze ernaar om de belofte die ze aan haarzelf maakte altijd na te komen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welke belofte? De belofte om elke dag alles uit het leven te halen. Welke belofte heb jij gemaakt naar jezelf? Drop it in the comments 👇🏼 #supp24 #smallshots #bigresults
Australië zit erop!😱 De 6 weken zijn weer super snel voorbij gevlogen. Ik vlieg straks eerst naar Singapore✈️ Ik blijf daar 2 nachtjes en dan vlieg ik door naar Phuket in Thailand😇 Ik ben klaar voor een nieuwe cultuur! Het is altijd weer even spannend waar je terecht komt... Maar ik heb er super veel zin in🙏🏻 Als jullie nog tips hebben voor Azië, ze zijn altijd welkom❤️
DE KRACHT VAN: Pre Workout!💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een hoop energie in een klein potje. Dat is exact wat de pre workout van SUPP24 is. Wat ons onderscheid van anderen supplementen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Handzaam, handig mee te nemen, overal toegankelijk. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Mega energie boost.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Geen troep!, geen risico. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dat dus. Wat voel jij als je onze pre workout hebt genomen? 🔥 #supp24 #smallshots #bigresults
Links winter shape rechts -10 kilo summer shape #victorious
As long as your hair looks good
❗MICRO BLOG ALERT:❗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vandaag gaan we het hebben over rust. Want in de wereld van fitness hebben we het vaak over sets, reps, frequentie, prepping en planning, maar voor rust hebben we vaak minder tijd. Zonde eigenlijk want het nemen van rust is cruciaal wanneer het gaat om het behalen van resultaten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wij willen het je zo simpel mogelijk uitleggen, dus dat gaan we dan ook doen. Hoe verhoudt rust zich t.o.v. training? Simpel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Training maakt je zwak. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rust maakt je sterk. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Als je goed traint ben je mentaal en fysiek logischerwijs zwakker aan het einde van de training dan dat je was voor de training. Je verbruikt immers energie en maakt op micro niveau weefsel kapot. Dat is wat een goede prikkel en stimulans uit een training doet en om daarvan te kunnen herstellen heeft je lichaam rust nodig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar er zijn nog meer voordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet voor je. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Positief effect op je gezondheid.🍏 2. Positief effect op je gedachten. 🧠 3. Je functioneert beter in het dagelijks leven. 🚶 4. Je zit beter in je vel. 😃 5. Je productiviteit en focus gaan omhoog waardoor je effectiever te werk gaat. 👩‍💻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er is dus niet echt een goede reden om geen rust te nemen. Tenzij je natuurlijk roofbouw wilt plegen op je lichaam. 😉 Neem jij genoeg rust tussen trainingen door of mag dat wel wat beter? En wat doe jij om echt goed rust te nemen? Heb je tips voor ons? #supp24 #smallshots #bigresults
Danny Zuko #tbirds
❇️ Martyn van @menshealthnl in zijn deload week. In de deload week doen we veel minder volume, maar wel een goede intensiteit. Dus 2 sets van 5 dit keer, met 165kg, voor @martyndejong 💪🏻🔥 👉🏻Na de deload week gaan we de laatste 4 weken in. Gewichten zullen omhoog gaan en herhalingen worden steeds minder(intensiteit nog hoger👌🏻) #squats #menshealthnl #menshealth #sterkerworden #wordjesterkvan #bramstriktraining #striktlypowerhouse #haarlem #roadto200kg #powerlifting #gagewoontrainen #jedoethetniet #dutch #fitdutchies #fitfamnl #fitness #fitboy
The more you weigh, the harder you are to kidnap!! Deze winter zo netjes mogelijk bulken en aankomen richting de 90 kg. Wat doe jij deze winter? Minder vetjes of juist aankomen?
Diep genoeg om te kunnen staan. #deepseadweller
Practice makes perfect. #iammanup
// Morning. Zeg Mark, wat vind jij eigenlijk van Social Media📱. Ik vind namelijk dat je het positief kunt inzetten, maar als ik om me heen kijk en soms naar mezelf luister kan het me ook heel onzeker maken! Heb jij dat ook? Waarom voelt het voor heel veel mensen als vergelijkingsmateriaal?🤔 . Ga jij wel eens bewust offline📵? Laat jij je beïnvloeden door wat je allemaal leest en ziet? Of trek jij je eigen plan? . Het is een nieuwe week lieve mensen, met nieuwe kansen dus, blijf je hangen in wat was en zoek je excuses? Of begin je vandaag? ✅💯
Je moet roeien met de riemen (in dit geval trekken aan de touwen) die je hebt. Klaar voor wat extra maandag motivatie tips? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Maak lijstjes, zorg dat je alles lekker op een rijtje hebt voor de rest van de week. Peaceful mind = Peaceful life! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Start de maandag gewoon met een goede gymsessie! Sporten is ontzettend gezond en goed voor je mindset, dat weten we allemaal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Stop met zeuren en ga ervoor! Pak die doelen die je op je lijstje hebt keihard aan, werk ervoor en wordt beter dan je nu al bent! #supp24 #smallshots #bigresults ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het supplement creatine. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daar heb je vast wel eens van gehoord. Of niet, dat kan natuurlijk ook. Hoe dan ook? Wij geven je altijd graag meer informatie als het gaat om het gebruik van supplementen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creatine is dus een stof dat een belangrijke rol speelt bij de energievoorziening van de spieren. Als je een actieve sporter bent met serieuze doelen en je traint op regelmatige basis dan kan het innemen van Creatine supplementen een positieve bijdrage leveren voor het opbouwen van kracht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prestatie verbeterende middelen zijn natuurlijk hartstikke geweldige uitvindingen maar zorg naast het gebruik van dit supplement dat je voeding altijd op orde is. 🍏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je meer vragen over dit supplement? Stel ze dan in de question box! #supp24 #smallshots #bigresults
Mijn blog over de @fitfairjaarbeurs staat nu online 🎈🎈😁. Zie bio link en dan laatste blog of www.marchealthy.nl 😁 - Jullie wel eens bij fitfair of FIBO geweest? 😉. Rustdag vandaag 👍. Fijn weekend 😁 - #blog #blogger #dutchie #prozis #pbp #fitdutchies #healthy #fit #fitness #fitfamnl #personalbodyplan #fitdutchbodies #menshealthnl #healthylifestyle #dutchfitness #fitgirlsnl #influencer #motivation #fitdutchie #gezond #dutchblogger #reeboknl #afvallen #mkbm #debesteversievanjezelf #bloggernl #deargoodmorning #krachttraining #myshreddedlifestyle #bellcoaching
// PASSION drives me 👊🏼🦁⚡️ . Are you weekend Rrrrready!? 🤘🏼
The most valuable antiques. 21 years of friendship. Thanks for having me brotha #byedubai
Leefstijl verandering, doelen behalen, resultaten boeken. We willen het allemaal maar zijn vaak teveel bezig met het verleden. We blijven zitten in gefaalde pogingen, momenten dat we niet door konden en vinden het lastig om vooruit te kijken. Hoe jij met het proces van tegenslag binnen jouw leefstijl verandering omgaat bepaald voor het grootste gedeelte of je succesvol zal zijn. Door leren los te laten kun je jezelf bevrijden en je handen vrijmaken voor nieuwe lessen in het leven. Kijk dus niet meer achterom, laat het verleden los en omarm wat voor je ligt. ✨ Opdracht van de week: Pak een pen en papier en schrijf de meest recente tegenslag op. Dat kan van alles zijn. Bijvoorbeeld het moment waarop je toch die extra muffin nam of er niet aan toe kwam om naar de gym te gaan. Schrijf het op, verfrommel vervolgens het papiertje en gooi het weg. Daarmee gooi je de tegenslag weg, accepteer je wat is geweest, laat je het los en ga je door met de toekomst. #supp24 #smallshots #bigresults
Deze smile krijg je niet meer van mijn gezicht af vandaag (de dag duurt niet heel lang meer😜). Maar ik ben vandaag voor het eerst in mijn leven wezen skydiven! Ik ben absoluut geen fan van hoogtes, maar ik wilde nu eindelijk eens iets doen wat echt buiten mijn comfort zone lag🙃 Ik was eigenlijk best relaxed. Alleen het moment toen de deur open ging en ik op het randje moest gaan zitten...😲 Daarna ging alles zo snel en was het super vet! Voor de rest heb ik aan de lagoon gelegen en heb ik weer een korte workout gedaan💪🏼 Morgen ga ik door naar Magnetic Island🏝 Adios!
work hard in silence let success make the noise 🔥. . photographer : @kevinhollemanphotography
Remember healthy is an outfit that looks different on everybody. Everyone has different goals, and everyone progress at a different pace. You don't need to compete with anyone else and you sure as shit don't need to listen to the media as to what is healthy. You know deep down if you feel healthy, and it is only your opinion that counts. . . #menshealthtr #menshealthsa #menshealthandfitness #menshealthmonth #menshealthindia #menshealthindo #menshealthesp #menshealthbrasil #menshealth #menshealthweek #menshealthportugal #menshealthmagazine #menshealthitaly #menshealthnl #menshealthza #menshealthrussia #menshealthuk #menshealthawareness #menshealthpt #menshealthstyle #menshealthy #menshealthmalaysia #menshealthmag #menshealththailand #menshealthau #menshealthmiddleeast #menshealthindonesia
Burj Khalifa at the top.
Ik ben weer twee dagen in een paradijsje geweest❤️ Gisteren en vandaag ben ik met een zeilboot rond de Whitsundays eilanden gevaren🛥 Ik heb prachtige baaien, vissen en rotsen gezien! Op @kjell4travel heb ik nog wat meer foto’s van Whitehaven Beach gezet🤘🏼 Er is deze week een hittegolf dus het was echt super warm op de boot (rond de 40 graden!) #ikklaagniet . Ik ben echt super blij dat ik de keuze heb gemaakt om dit allemaal te gaan doen! Ik heb er nog geen moment spijt van gehad😌 Hoe is het daar in Nederland? #grapjetoch
If you’re a male over 40, it’s time to take care of your prostate. With our potent blend, you will encourage an overall healthier prostate, which means you could reduce those excessive bathroom trips every night. Feel good about promoting your prostate health & FINALLY get your good night’s sleep back! . . . Please Visit our BIO! . . . #menshealth #MensHealthESP #menshealthmag #menshealthmagazine #MensHealthMalaysia #menshealthportugal #menshealthawareness #menshealthau #menshealthindonesia #menshealthpt #menshealthmonth #menshealthindia #menshealthy #menshealthza #menshealthweek #menshealthtr #menshealthgr #menshealthrussia #menshealth52 #menshealthkz #menshealthstyletipps #menshealthstyle #Menshealthsa #menshealthandfitness #MensHealthNL #menshealthcare #menshealth2014 #menshealthitaly #menshealththailand #menshealtht
❇️ Wil jij ook leren hoe je moet squatten?! Of ken je iemand die moet leren squatten😜 Ik geef komende zaterdag 1 december een squat clinic in de gym van FIRST energy gum van 11.00-13.00. Ik zal daar de technieken uitleggen van een “gewone” high bar squat en de low bar squat. Kosten deelname pp €20 Het is in de FIRST energy gum gym Den Ilp 33 1127 PC Den Ilp Net boven Amsterdam 👉🏻Tag je vrienden die zeker moeten leren squatten😅 #squats #strengthcoach #striktlypowerhouse #bramstriktraining #firstenergygum #menshealth #menshealthnl #clinic @martyndejong @menshealthnl @firstenergygum
Yusuf aka The Man-Up Ambassador, heeft na een traject van 6 weken een vetpercentage verlaging van 4% bereikt. Heeft ruim 3 centimeter verloren rondom zijn taille en is in kracht- en conditie boven zichzelf uit gestegen! Yusuf is elke training niet uit het veld te slaan en motiveert en inspireert daarnaast zijn fellow members om tot het uiterste te gaan. De Man-Up coach is trots op je. Keep it Man-Up, Yus... 💪🏽🏆🔥 #iammanup • ‘Man-Up betekent voor mij een hele manier van leven, doorzettingsvermogen en een bepaalde spirit. Dat is voor mij Man-Up’. Yusuf.
Je doelen behalen is net als een trap beklimmen. Hoe dichter je bij je doel komt hoe zwaarder het wordt. Samen beklimmen wij die trap. Wat is jouw doel en hoe kunnen wij jou helpen je doel te behalen? #supp24 #smallshots #bigresults
Crucial Facts You Need to Know About Men's Hair Loss Men hair loss can sometimes be a frustration, and more so when the baldness starts to get obvious. Losing our crowning glory is the least we expect to go through with nowadays that science makes almost everything possible. There are countless information about its causes and cure, and knowing the essential enables determination of the most appropriate solution. . . . Please Visit our BIO!😎 . . . #menshealth #MensHealthESP #menshealthmag #menshealthmagazine #MensHealthMalaysia #menshealthportugal #menshealthawareness #menshealthau #menshealthindonesia #menshealthpt #menshealthmonth #menshealthindia #menshealthy #menshealthza #menshealthweek #menshealthtr #menshealthgr #menshealthrussia #menshealth52 #menshealthkz #menshealthstyletipps #menshealthstyle #Menshealthsa #menshealthandfitness #MensHealthNL #menshealthcare #menshealth2014 #menshealthitaly #menshealththailand #menshealtht
#Repost @menshealthnl • • • • • Redacteuren @martyndejong en @bart_th gingen onder begeleiding van @jasperrr101 de uitdaging aan om in 12 weken tijd zo drooggespierd mogelijk te worden. Het eindresultaat zie je in ons nieuwe decembernummer (nu in de winkels) en volgende week in een uitgebreide documentaire over hun gehele transformatie. Hier alvast een kleine teaser... #menshealthnl #menshealth #spieren #droogtrainen #fitness #krachttraining #cutting
This is the first teaser of the Men's Health documentary about my 12 week shredding challenge together with @bart_th. Can't wait to share the end result! 😀 #menshealthnl #shredded #muscle #bodybuilding #gains #fitdutchies #droogtrainen #fitanddutch #fitness #fitnessmotivation #diabetes #type1 #t1d
Redacteuren @martyndejong en @bart_th gingen onder begeleiding van @jasperrr101 de uitdaging aan om in 12 weken tijd zo drooggespierd mogelijk te worden. Het eindresultaat zie je in ons nieuwe decembernummer (nu in de winkels) en volgende week in een uitgebreide documentaire over hun gehele transformatie. Hier alvast een kleine teaser... #menshealthnl #menshealth #spieren #droogtrainen #fitness #krachttraining #cutting
Vandaag ben ik aangekomen in Arlie Beach! De middag heb ik half slapend doorgebracht bij de lagoon💦☀️ Morgen ochtend ga ik om half 8 met de boot richting de Whitsundays😍 Daarnaast heb ik ook nog wat anders tofs geboekt maar daar vertel ik jullie later meer over😊 Toen ik vanmiddag in de supermarkt liep hoorde ik allemaal kerst muziek... Ik kreeg er een big smile van! Niet omdat ik die muziek zo leuk vind maar omdat ik mij realiseerde dat ik met kerst met een kokosnoot in mijn hand op het strand van Thailand zit🙋🏾‍♂️🥥 #sorrynotsorry
Eiwitten, we horen er steeds vaker over en iedereen heeft een mening klaar staan. Eigenlijk is het net een grote jungle waarin je snel verdwaald. Maar, wij helpen jou de bomen door het bos weer te zien. In het kort, iedereen heeft eiwitten nodig om te herstellen van fysieke inspanningen. Of dat nou van fietsen, hardlopen, krachttraining of je maandelijkse jeu de boules bijeenkomst is. Het grote verschil dat SUPP24 eiwitten uniek maakt, is dat de opname sneller is doordat de eiwitten gehydroliseerd zijn. Wil je daar meer over weten? Check dan snel onze eiwitten blog. Link in bio. #supp24 #smallshots #bigresults
Nieuwe blog online terwijl ik onderweg ben naar @fitfairjaarbeurs . Zie bio link en dan laatste blog of www.marchealthy.nl (leuk leesvoer als je ook onderweg bent naar Utrecht)🎈😁 - Dit keer een week dagboek zodat je me iets beter leert kennen, ook om mijn blog een beetje af te wisselen 😉😁. - Fijn weekend allemaal 🎈😁😉 - #blog #blogger #dutchie #prozisathlete #prozis #pbp #fitdutchies #fitfam #healthy #fit #fitness #fitfamnl #personalbodyplan #fitdutchbodies #menshealthnl #healthylifestyle #dutchfitness #fitgirlsnl #influencer #motivation #fitdutchie #gezond #dutchblogger #reeboknl #afvallen #mkbm #debesteversievanjezelf #bloggernl #marchealthy #deargoodmorning
Saw Palmetto Can Fix Your Prostate & Bladder Problems Well why saw palmetto? for starters there are no known health hazards or side effects are known in conjunction with the proper administration of designated therapeutic dosages. Stomach complaints following intake have been observed in rare cases. Patients with hormone-dependent cancers should observe caution and speak to a physician regarding the use of Saw Palmetto because of its antiestrogenic, estrogenic and anti-androgenic effects. The use of Saw Palmetto with pregnancy and breast feeding is not recommended due to its potential hormonal effects. . . . Please Visit our BIO! . . . #menshealth #MensHealthESP #menshealthmag #menshealthmagazine #MensHealthMalaysia #menshealthportugal #menshealthawareness #menshealthau #menshealthindonesia #menshealthpt #menshealthmonth #menshealthindia #menshealthy #menshealthza #menshealthweek #menshealthtr #menshealthgr #menshealthrussia #menshealth52 #menshealthkz #menshealthstyletipps #menshealthstyle #Menshealthsa #menshealthandfitness #MensHealthNL #menshealthcare #menshealth2014 #menshealthitaly #menshealththailand #menshealtht
❌MH FT. FRENNA❌ De naam Francis Edusei zegt je misschien niet zoveel, maar wat als we 'Frenna' zeggen? Precies, dat dachten we al. Frenna staat momenteel bovenaan alle Nederlandse streaminglijsten en is daarmee één van de grootste artiesten van dit moment. Toch is Frenna niet alleen goed in hits scoren. Ook in de gym weet hij van wanten en heeft, verstopt onder zijn capuchon, een lichaam waar je u tegen zegt. Samen met zijn personal trainer, Dennis Toppin, zochten wij Frenna op in zijn Haagse appartement voor een workout én een openhartig gesprek over zijn nieuwe album, Francis. De link vind je in onze bio ☝️ Check het! @frenna @topnotchnl . . . . . #mhfitjourney #fitdutchies #fitjourney #workoutchallenge #runnersworldnl #muscles #dutchbodybuilding #dutchfitness #fitfamnl #fitdutchies #protein #gymlife #training #sporten #workout #menshealthnl #hiphopnl
Not many men are aware that as they get older, their prostate ages as well. The prostate, situated behind the bladder, is part of the male reproductive system. For many men, an aging prostate can lead to severe lifestyle impediments. Simple things which were once taken for granted become a cumbersome activity. An aging prostate can affect your sleep patterns, intimacy and bathroom habits. Help your prostate today with our Zen Naturally Ultra Man Care! . . . Please Visit our BIO!😍 . . . #menshealth #MensHealthESP #menshealthmag #menshealthmagazine #MensHealthMalaysia #menshealthportugal #menshealthawareness #menshealthau #menshealthindonesia #menshealthpt #menshealthmonth #menshealthindia #menshealthy #menshealthza #menshealthweek #menshealthtr #menshealthgr #menshealthrussia #menshealth52 #menshealthkz #menshealthstyletipps #menshealthstyle #Menshealthsa #menshealthandfitness #MensHealthNL #menshealthcare #menshealth2014 #menshealthitaly #menshealththailand #menshealtht
HIIT! Supp24 ambassadeur en HIIT coach @nickonthego vertelt er meer over. HIIT is eigenlijk de perfecte aanvullende workout. Of je nou sterker, sneller, duurzamer, fitter of groter wilt worden. Het maakt niet uit. 1-2 keer per week een HIIT sessie zal snel merkbare resultaten met zich mee brengen in de verschillende disciplines waarin je wilt uitblinken. 💫 Opdracht van de week: Nog nooit een hiit workout gedaan? Boek deze week nog een sessie bij een HIIT studio. #supp24 #smallshots #bigresults
Day 28/30 of the @dubaifitnesschallenge got me flying on the treadmill . 10x400m intervals/ 1’30” rest @ 17kph (last one at 20). To see things in perspective, @joshuacheptegei just smashed the 15k world record, he did this in 41’05”. That is an average pace of 22kph, or 2’44”/km 😱😱. I am nowhere near an elite runner but I am making progress, looking forward to the coming races (triathlon, ocr or running) I’ll be doing this season 💪🏻 . (Landing this jump was actually scarier than I thought 😅) . #personaltrainer @smartfitnessuae @strengthcampdxb @asicsme #dubai #running #cardio #whmhme
‘I’ll be back’. - The Terminator #iammanup
next page →