#Stretching

3,124,946 posts

Набор группы stretching: ♦️четверг 20.00 ♦️воскресенье 12.00 ******************************************** Телефон для записи Viber📲0978774901 📲0t09849208 Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Танцы на пилоне бровары. Танцы на пилоне в Броварах. Танец на пилоне в Броварах. Танец на пилоне Бровары. Pole dance в Броварах. Pole dance Бровары. Бровары Pole dance. Растяжка в Броварах. Стрейчинг в Броварах. Стретчинг в Броварах. Детский пилон Бровары. Детская акробатика бровары. Детская акробатика в броварах. Танцы для детей в броварах. Танцы для детей бровары. #poledancer #dancer #poledance #pole #dance #stretching #sport #gym #gymnastics #полденс #пилон #танец #шест #растяжка #фитнес #гимнастика #Бровары #Бровари #Brovary #Kiev #Kyiv #Киев #Київ #танці #танцы #спорт #йога #аэробика #аеробіка #шпагат
Настрой 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если начали какое-то дело, относитесь к нему серьёзно, добиться высоких результатов без нужного настроя нельзя! Не ищите для себя вечные оправдания 🙅🏼‍♀️ если это для вас важно, то время найдётся всегда! Меньше жалейте себя и больше делайте! Это правда помогает 😉 осознайте все это и сделайте шаг на встречу мечте 💫 #мечта #растяжка #растяжкапермь #шпагат #шпагатпермь #пермь #пермьактивная #пермьспортивная #фитнеспермь #спортпермь #йогапермь #девушки #девушкиперми #красота #здоровье #perm #girl #permgirls #life #mylife #love #stretching #stretchingperm #stretchingtimeperm #пермьфото #фотопермь #мамочкиперми #мамыперми #пермьсити #пермь2018
#доброеутро , друзья! Продолжается набор в группу по растяжке 😊 #пятигорск #ессентуки Ставим ❤ вам не трудно, мне приятно 😉 Сегодня поговорим об осанке. #осанка , или выпрямление тела во время растяжки, - один из аспектов развития гибкости, о котором чаще всего забывают. Плохая осанка и неправильная #техникавыполнения растяжки могут привести к дисбалансу в мышцах и, соответственно, к травме, в то время как правильная осанка станет гарантом того, что целевая группа мышц получает специальную растяжку. Во многих случаях основная #группамышц может включать разнообразные мышцы. При неправильной осанке некоторые #упражнения на растяжку могут вызвать нагрузку на определенную мышцу в целевой группе мышц, что вызовет дисбаланс и может привести к травме. Следите за своей осанкой во время тренировки 😉 Всем добра! . . #спорт #фитне #растяжка #стретчинг #здоровье #фитнесессентуки #фитнеспятигорск #гимнастика #тренировка #тренерессентуки #тренеркмв #зарядка #stretchingессентуки #растяжкакмв #растяжкапятигорск #gymtime #fitness #healthylifestyle #healthy #stretching
НАБОР✔️😱KIDS от 10 лет! 🔥 . ПРИГЛАШАЕМ НА ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ‼️ Предварительная запись обязательна! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ссылка на регистрацию в личные сообщения ⬇️ https://vk.com/shkolastepway Инстаграм запись в Директ: ⤵️ https://www.instagram.com/stepwaydance/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀➖ ⠀ ШКОЛА ТАНЦЕВ «STEP WAY» 🏫г. Орел. Ул. Полесская 11, 3 этаж. (Район тц Атолл) ☎8-999-604-69- 07 (студия) 📞8-999-604-21-95 ( руководитель) . WELCOME 👍🏻 Приходи, мы ждём именно тебя! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ #танцыворле #школатанцеворёл #школатанцев #детиорёл#stepwaydance #stepwaydancestudio #stepway #танцы #танцыорёл #танцевальнаяшкола #dance #orel #кудапойтиворле #вечерворле #лучшаяшколатанцевворле #деньоткрытыхдверей #открытие #танцы #джазфанк #джазфанкорёл #stretching #растяжка #гимнастика #шпагат #шпагаторёл
This work out is about looking in this mirror and seeing that inner strength that no one else but you can unleash... 💪🏼 I can I will. Successful back work out! . . . . . . . . . #fitness #weightloss #myweightlossjourney #chasingdreams #dreambig #fitnessmotivation #fitnessjourney #military #fitmilitarywomen #weightlossmotivation #gymlife #gym #nutrition #progressnotperfection #workout #cardio #realtalk #stretching #confidence #teamjhop #willpower #progress #confidence #proud
Чтобы “Stretching” был максимально результативным: основные правила🤸🏼‍♀️ . ☝️Выбирай одежду правильно: она должна легко тянуться и при этом поддерживать мышцы в тепле; ☝🏻Разогревайся перед растяжкой: выполни несколько базовых упражнений, чтобы подготовить мышцы; ☝🏼Дыши правильно: ровно, глубоко, спокойно; ☝🏽Не делай резких движений - ты можешь травмировать мышцы; ☝🏾Не терпи боль: если чувствуешь, что какое-то упражнение причиняет тебе сильную боль – лучше откажись от него, твои мышцы могут быть не готовы к такой нагрузке; ☝🏿Тренировки должны быть регулярными! Растягиваясь 3-4 раза в неделю, ты уже через месяц почувствуешь результат. А вот от разовых тренировок толку не будет – мышцы быстро теряют навык и каждый раз придётся начинать всё сначала😔 . “Stretching” в нашей студии: . Тренер @darya.karmanova 🔥 . ВТ/ЧТ: 9:00; 18:30. СБ: 12:00. . . . #тренердарьякарманова #stretching #stretchingабакан #групповыетренировкиабакан #london_fitness #лондонфитнес #фитнесклуб #фитнесклубабакан #спортabk
Good to see the fish at the school are still going strong if a little hungry! We helped them set up an extra powerhead filter to give them more surface agitation, filtration as well as providing a current for them to get some exercise in! #fish #fishtank #aquarium #school #fishofinstagram #goldfish #color #colorstagram #exercisephysiology #japaneseyoga #yoga #stretching #pilates #meditation #mindfulness #personaltraining #fitness #turramurra #pymble #gordon #alignbreatheconnect #yogastudio #kuringgai
Красиво, женственно, ВОСХИТИТЕЛЬНО 😍😍😍 Хотите и вы уметь красиво двигаться, завораживать своим танцем окружающих, выстраивать идеальные линии своего тела, быть мягкими и пластичными, выполнять отпадные трюки, уверено делать стойки ❗❗❗ Да! Тогда вы в верном направлении, всему выше перечисленному вы научитесь у нашего тренера Юлии Зубаревой @woohoo88 😍 Расписание Юлии: ⏺️ВТОРНИК ➡️19:00 Ручной Эквилибр (стойки) ➡️20:00 Pole Exotic ➡️21:00 Stretching (растяжка) ... ⏺️ЧЕТВЕРГ ➡️19:00 Ручной Эквилибр (стойки) ➡️20:00 Pole Exotic ➡️21:00 Stretching (растяжка) ... ⏺️СУББОТА ➡️13:00 Stretching (растяжка) (стойки) ➡️14:00 Pole Exotic ➡️15:00 Ручной Эквилибр Начните менять себя вместе с нами💙 Запись заранее обязательна! Пишите, звоните WhatsApp +7 916 439 99 00 или директ @nyashi_dance 🤗 #stretching #sport #acroyoga #acro #yoga #dancer #dancing #dance #pole #poledancing #poledance #poleart #polefit #polefriends #polefitness #polelife #polesport #poletrick #fitnessbody #friends #fitness #fit #training #trick #motivation #exotic #polexotic #stretchin
Успех – это не более чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача – это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению. Джим Рон _______________________________________ ☎Запись на тренировки Viber/WhatsApp 8(900)584-83-44☎ _______________________________________ Мы занимаемся по адресу: 🏡г.Владимир, пр-т Строителей, д.22а 🏡г.Владимир, ул. Пугачева, д.62 _______________________________________ #стретчинг #шпагат #растяжка #студиярастяжки #студияшпагата #шпагетти #shpagettistudio #stretching
💣 Объявляем МЕГА ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 💣 Только 23 ноября скидки 💸 на абонементы: 20% по направлениям - Strong bu Zumba, Стриппластика, Exotic Pole Dance, Dаncehall/Reggaeton. 15% на Stretching. 15% на все универсальные абонементы. 10% на Pole Dance, Воздушные полотна и кольцо, Ритмика для детей. Чтобы приобрести абонемент со скидкой пишите в директ, или можно приобрести в студии у любого тренера. *** Активация абонемента не позднее 7 календарных дней. Все вопросы можно уточнить по телефону ☎ 8-922-0-396-396. #pvkskypole #poledance #stretching #воздушныеполотна #воздушноекольцо #воздушнаяакробатика #exotic #exoticpoledance #strongbuzumba #стриппластика #poledancekids #reggaeton #dancehall #ритмика
The most ambitious goal is to get better every day. The most ambitious goal is to be consistent. Simple, not easy. #handbalance #toetaps #forwardfold
А ещё в воскресенье пройдёт мастер-класс от @korneva_fitness где она расскажет все про тонкости растяжки 🧘🏼‍♀️ после тренировки и прочих аспектах, касающихся гибкости, предотвращение травм и т.д. Поэтому всех ждём 25.11 у нас в тренажерном зале в 🕐13.00. Вход свободный🔥 #армадаклуб #армадапарк #краснообск #васхнил #чемской #растяжка #stretching
Идём к цели вместе с @veretennikova_ng 😚❤️
1 day left until we have everything in boxes and ready to move... 8 years of leaving in "temporary homes" makes it specially exciting to think we are moving to "stay".. 🌟🍀🏡💕🙏 . . . . . . #yoga #yogaflow #roots #wednesday #stretching #yogainspiration #wednesdaymotivation #yogamilano #yogalife #motivation #morningflow #yogalifestyle #yogainspo
I have just realized another little dream 🥉🎯 studying hard & trying again and again despite difficulties & many previous negatives attempts. 💪Never stop trying, everything can happen if you really work on it.💪 #motivation #Stayfocused .......................................................................... #dance #dancer #ballet #yoga #arabesque #yogafam #yogauk #balletuk #stretching #flexibility #healthydiet #healthy #vegeterian #sport #gymnastic #mindpower #vegetrrian #workhard #stayfit #pointeshoes #workout #barrefitness #stayfocused #nevergiveup .
The Stretch when you know you have a Killer Workout for Thanksgiving 💕💕💕 @je.ze.ro08 we about to get lit 🔥 #stretching #stretch #externalobliques #groupmuscles #target #bodygoals #noretreat #focused #strong #smooth #fitnessmodel #pdx #fitchick #fitnessmotivation #pnwmodel #strongwomen #
стремление к перпендикулярам ;)
❗РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ❗ 🌸15-00🌸Набор Восточные танцы 🌸16-40🌸Эстетическая гимнастика дети (закрытая группа) 🌸18-00🌸Hip-Hop для детей 🌸19-00🌸Стретчинг (#растяжка ) 🌸20-00🌸Балет для взрослых Начинающие ❗Пробное -новичкам БЕСПЛАТНО❗ ❗Заморозки не менее, чем за 2 часа до занятия❗ Крепостной,131 ☎️89185013535 ☎️219-98-15 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #танцывростовенадону #студиятанцавростове #школавростове #студияростов #салонростов #балетвростовенадону #бодибалетростов #балетдлявзрослых #хореография #растяжкавростове #шпагат #стретчинг #хипхопростов #танцыс3летростов #танцыдлядетейвростовенадону #осеньвростове #rnd #dance #stidio #stretching #streetdance #bodybalet #крепостнойростов #кировскийростов #красноармейскаяростов
There are many reasons why regular sports massage is important, not just those who exercise often! #personaltrainer #fitness #massage #sportsmassage #health #healthandfitness #gym #training #yoga #stretching #workout #healthy
Enjoying a return to the studio this week ♦️ Find the balance in your training ♦️ #pilatesforlife #stretching #reformerpilates #training #balance #fitbodyandmind #pilates #kgpilates
🔥 Mobilité de la colonne vertébrale. . 👉 On assouplie et on renforce. Lubrifiez vos vertèbres ! . Cet exercice mobilise la tête, le cou, le torse et les épaules. Il ouvre tout le haut du corps. . Il fait travailler les muscles autour de la taille. Ce mouvement est essentiel pour la santé de la colonne vertébrale. 👌 . Il favorise la lubrification de vos vertèbres. . La perte de mobilité de la colonne vertébrale se perd au fil du temps, alors rattrapez-le. . Pour me suivre et pratiquez des séances d’étirement, rdv dans ma BIO 👀 . Fabien G 🙃 . roulesurlaforme.fr . #étirement #étirementdudos #maldedos #dos #stretching #exercice #souplesse #posture #lombalgie #yoga #mouvement #soulagerlebasdudos #stretchingdumatin #corpssansdouleurs #renforcementdudos #mobilité #bougermieux
❗РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ❗ 🌸15-00🌸Набор Восточные танцы 🌸16-40🌸Эстетическая гимнастика дети (закрытая группа) 🌸18-00🌸Hip-Hop для детей 🌸19-00🌸Стретчинг (#растяжка ) 🌸20-00🌸Балет для взрослых Начинающие ❗Пробное -новичкам БЕСПЛАТНО❗ ❗Заморозки не менее, чем за 2 часа до занятия❗ Крепостной,131 ☎️89185013535 ☎️219-98-15 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #танцывростовенадону #студиятанцавростове #школавростове #студияростов #салонростов #балетвростовенадону #бодибалетростов #балетдлявзрослых #хореография #растяжкавростове #шпагат #стретчинг #хипхопростов #танцыс3летростов #танцыдлядетейвростовенадону #осеньвростове #rnd #dance #stidio #stretching #streetdance #bodybalet #крепостнойростов #кировскийростов #коасноармейскаяростов
Кратко о событиях ближайших месяцев: _ Уже на этой неделе, в субботний день: - рисуем креативную пилонистку на фоне логотипа! Всем желающим-Просьба подтвердить своё участие записью у администратора или сообщением в Директ. С собой майку/футболку и позитивный настрой! _ А в декабре выездной стретч-тур: летим во Вьетнам. Команда готова в составе 12 человек. Если ещё есть желающие присоединиться, то время есть. Вылет 15.12.2018г из МСК. _ #poledancestudio #stretching #blackpion #blackpiontour #handpainted #своимируками
Давно не было Оксаны 😀 Что же творит эта женщина! 🤷 ⠀ Запись на тренировки 📱👉 +79656702417 🗺️👉 Калинина 116/2 😍👉 @pole_project#poleprojectblg #polepro #poleproject #poledance #polesport #poleart #stretching #blagoveshensk #blg #amurinfo #pilon #kuchernatalya #бегомнаpoledance #poletrick #растяжкаблаговещенск #шпагат #спорт #станьчастьюмираpoledance
Умение быть гибким, это не только физическое преимущество... Мы единая система. Невозможно разделить тело и разум, сознание, действия и реакции. Гибкость - это ваша способность быстро переключать внимание, видеть альтернативные решения и уметь смотреть на ситуацию с разных сторон, в обычной жизни . Это состояние «расслабленности», в котором вы принимаете решения не под действием эмоций и внешних факторов, а с использованием всего вашего доступного опыта и знаний. И не важно любишь ты растяжку или нет... она тебя точно любит😂💛 #небудьбуратино используй все свои ресурсы и возможности! #crossfitнеспит #растяжка #stretching #crossfit #crossfitfairy #blascrossfitarea #bodylikeastone #кроссфитднепр #гибкость #всемcrossfit #live #love #laugh #shine #bestrong
Глаза боятся, а руки и ноги делают! Часто слышу фразы " Карина , это же невозможно! " , " Боже, я сейчас умру ", " Ты хочешь нас убить !" и многое тому подобное. Конечно " убивать " я никого не собираюсь. А вот сделать из вас крутых атлетов есть цель 🤗 Поэтому дерзайте! Круто же видеть результат на начальном этапе и понимать что это не предел!?😉 #vladikavkaz #владикавказ #osetia #севернаяосетия #силовые #кардио #растяжка #stretching #pilates #yogafitness #gymmotivation #cardioworkout #cardio #hiit #hitttraining #💪💪💪 #минигруппы
💃РАСПИСАНИЕ НА СЕГОДНЯ🙋 10.00 ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА _ТАТЬЯНА В 11.00 POLE DANCE_ТАТЬЯНА В 14.00 POLE DANCE _ЕЛЕНА В 17.15 ТАБАТА_ТАТЬЯНА И 18.15 POLE DANCE _ТАТЬЯНА И 19.15 EXOTIC POLE DANCE_ТАТЬЯНА И 20.15 POLE DANCE_ТАТЬЯНА И ✔ЗАПИСЬ VIBER , WhatsApp +79302202777 Direct, личное сообщение или просто поставь + под записью и мы с вами свяжемся 💒 г.Владимир ул.Батурина 37 Г #nevesomost33 #poledance #exoticpoledance #poledance33 #stretching #fitnessstudio #fitnessgirl #фитнесвовладимире #шпагат #гибкоетело #совершенноетело #городвладимир #женскаястудия #силовыетренировки #табата #полденс #экзот #стриппластика #фитнесйога #виньясафлоуйогу #владимир #
Мечты начинают сбываться, когда ты что-то делаешь 💜
I should have been stretching my stomach so I can eat all the pumpkin pie! 😋 Instead here is my Day 4 training for my splits! You can see my good side vs my special side. . . . #novemberchallenge #happyturkeyweek #happyturkeyday #thankful #nycfitness #splitsprogress #stretching #thanksgiving #fitnessjourney #fitnessmotivation #inspiration #pumpkinpie
ВНИМАНИЕ🔥 • • • Только с 22 по 25 ноября скидка на ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ 20% ••• Количество ограничено! Торопитесь! ••• 23-03-71, 8-912-531-41-72(Viber, WhatsApp) 🏠ул. Мира, 1, 2 этаж, фитнес-студия «Пятый элемент» #вартовск #нвартовск #нижневартовск #чернаяпятница #konst #stretching #yoga #zumbalove #training #zumba #vartovsk #nvartovsk #nizhnevartovsk #blackfriday
How long do you spend #upsidedown ??? Our November ⭐️Star of the Month⭐️ @gymnast_amarlie_rose looks pretty relaxed #stretching on her #airbarrel 🤸🏼‍♀️💙🤸🏼‍♀️💙 Did you know all sizes of our Air Barrels are on sale? 😀 click on image to go to our website 👌🏼 Beautiful #leotard by @gmdactivewear 💙💙
Do you like this #shirt 👕? If yes 👍 To buy this shirt 😊 > CLICK ON THE LINK in my bio ➡ @ballet_love_me_12 💯 Hi, these are the designs of our design team. 👫 If you like, please click on link in bio @ballet_love_me_12 to shopping, thank you! 👕 Printed in the USA 👍 👕 Not available in stores 💕 👕 Worldwide shipping 📦 👫 Tag Your Friends ❤ #ballet #ballerina #pointe #pointeshoes #dancer #balletdancer #instaballet #instadance #worldwideballet #dancers #flexible #flexibility #dancerecital #dancing #choreography #tutu #balletshoes #dancephotography #balletpost #danceshoes #dancefloor #dancelife #balletclass #cheer #балет #bailarina #stretching #songs #balletlife
Bonjour à tous, Vous connaissez et pratiquez tous la fameuse "pompe" 😉 Vous pouvez la reconsidérer comme un mouvement global ou tout votre corps travail et par conséquent effacer les compensations qui réduisent l action des triceps et pectoraux : 1-Garder l'alignement parfait par l'action des fixateur des omoplates, des abdos (transverse), des cuisses et des fessiers. 2- stabiliser votre tête, vos omoplates, votre bassin, votre colonne 3- étirer vous de la tête au cuisse. 4- faites en moins mais faites le mieux ☺️👍 Bonne journée Pilatienne❤️
👉🏼HONOURED AND PROUD TO BE ACTIVE PART FOR THIS IMPORTANT CAUSE!👈🏼 ➡️IF YOU LIKE OUR POSTS JUST TRY AND MAKE US HAPPY BY POSTING AND TAGGING!!🙏🏼✔ STARTING TODAY WEEK N°4 OF OUR LONG #MOVEMBER CHALLENGE...💪🏼 Join Host Natasha @pilatesbynatasha and her team of amazing male Mind Body movers from around the world.  Team #pilatesmovers @pilatesbynatasha 🇨🇦 @nicoluceyoga 🇨🇭 @pilates_surrey 🇬🇧 @yossi_montrose 🇿🇦 @pitfon 🇮🇹 💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚 The Movember Foundation is the leading charity changing the face of men's health, and this November Team #pilatesmovers are joining them. Together we can make a difference for men's health – in prostate cancer, testicular cancer, mental health and suicide prevention. 💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚 Team #pilatesmovers will be posting a Freestyle Mind Body Flow every Thursday through the month of November, starting November 1. We would love to see each of your variations to any of our flows and contribution towards this important cause. 3 lucky movers will receive a Lolë Men gift!! #realmendopilates #realmendoyoga 💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚💛💙💚 Let’s make a difference while moving together! Remember to tag each of us and #pilatesmovers for #movember ! 💪🏼 Here’s the link if you wish to donate to this important cause and protect the health of our boys|men! https://mosista.co/pilatesmovers #CPF #pitfon #poweryoga #yogaposes #yogalover #yogic #yogaeverydamnday #yogalife #yogaflow #yogaaddicted #asana #pilatesmat #pilatestv #pilateseveryday #pilatesaddicted #bethebestversionofyou #chetelodicoafare #instayoga #bodyandmind #flexibility #stability #stretching #corestability #corestrength #holisticworkout #holistic
I don’t always do yoga but when I do it’s with baby goats in Christmas pjs 🎅#yoga #goatyoga 🐐 #mannfarmsabbotsford #mannfarms #fitness #muscle #stretching #alwayssmiling
Día 21 #PressingDreams con @cyogalife #forearmbalance o #pinchamayurasana #Presspike hacer mi práctica a las once de la noche? Porqué no! Cansanda lo que le sigue y esto es lo máximo que logré 😁 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #YogaParaMortales #yogaathome #Yogainversions #Yogagirl #yogastretch #Yogui #stretching #YogaRelax #yogaeverywhere #yogaeveryday #Yogahappy #Yogahappines #Yoga365 #Yogalife #IgYoga #IGYogaCommunity #Yogasana #Yogui #Namasté
Спортивные бэбики и их спортивная мамочка Анастасия Игоревна😘💪🏽 Если есть желающие отдать своих деток в спорт- я всех жду!🤟🏽🏆🥇 . . __________________________ #trackandfield #tf #polevault #polevaulting #sport #stadium #spb #stpetersburg #sportgirl #russiangirl #nikewomen #run #trainingday #спортсменка #легкоатлетка #тренерспб #бегспб #спортспб #fitnessbody #sportbody #fitgirl #fitrussiangirl #stretching #airdance #airgymnastics
#ОБУЧЕНИЕ . . Настало время немножко рассказать о моем обучении🤓 . #ITS (Instructor Training School) это школа фитнеса Варвары Медведевой — одна из лидирующих компаний по профессиональной подготовке и переподготовке фитнесс-инструкторов. С 2002 года было выпущено более 23 тысяч выпускников☝🏼 . Я обучалась по своему рабочему направлению - #stretching , а именно Athletic Stretch, т.к так или иначе, вся моя работа, в большей или меньшей мере, связана с растяжкой 🤸🏻‍♀️ . Обучение проходило в течении 2х дней, включало в себя и теорию и практику и не смотря на то, что я в этой сфере достаточно давно, много полезной и нужной инфы я все же выделила для себя 🙌🏼 . Теперь я сертифицированный тренер 🎓 по одному из видов мягкого фитнеса - stretching и набор моей группы в @elinergy ещё открыт, места есть 🤗 Жду всех растягиваться, гнуться, повышать эластичность ваших связок, но не забывая при этом о рельефном и подтянутом теле 😻💪🏼 _________________________________ #растяжка #силоваярастяжка #stretching #athleticstretch #fitness #fit #фитнес #мягкийфитнес #инструктор #обучение #its #школафитнесаварварымедведевой #нск #академгородок #элинерджи #elinergy
Pole dance прекрасен своим многообразием элементов, количество которых наверное нескончаемо😍 и каждый красивый элемент хочется попробовать и выучить) Большинство красивых элементов на шпагаты, какие то загибули на спину невероятно болючие и требуют максимального сцепления тела с пилоном)) Я для себя нашла универсальное средство чтобы выучить новый элемент - делать его фото) После нескольких попыток сделать элемент, когда уже тело приняло правильное исполнение трюка, я начинаю его снимать и через пару фотографий, которые я посмотрю, оценю, увижу ошибки в элементе или недотянутость, я их исправляю и в итоге трюк получается😁 А как вы учите новые элементы? Делитесь опытом😉. . ✔ Расписание тренировок в @poledancestudiofleur : 🔹️Ср/пт 13.00 - 15.00 🔹️Пн/ср/пт 18.15 - 20.15 🔹️Пн/ср/пт 19.15 - 21.15 ✔ г. Краснодар, ул. Восточно-кругликовская, 45/3 ✔ Запись по номеру 8909-44-39-639 #poledance #poledancetrick #poledancecombo #polesports #poledancemotivation #poledancersofig #poledancestyle #растяжка #poledancenation #poledancer #poledancefitness #растяжканашпагат #poledanceart #polesport #растяжкакраснодар #poledancersofinstagram #polesport_poletricks #stretching #sport #fitness #yoga #растяжка #растяжка #спорт #краснодар #красота #шпагат #тренировка #flexibility
Ibu Sanny has a mean Cobra Posa
🧘🏼‍♀️Air Yoga -🕒Salı 9:00-10:00; 🕒Perşembe 9:00-10:00; . ‼️🤩Pilates ve yoga yaparken artan vücut esnekliği, yerçekimsiz alanda yapılan yoga hareketlerinin daha esnek olma ve daha rahat yapabilme imkanı veriyor. 👌🏻Vücudun esnekliği arttıkça bir o kadar gençleşiyorsunuz😊Konu spor olunca en merak edilen sorulardan biri de kilo verdiriyor mu? Sadece egzersizle kilo verme düşüncesi malesef tüm sporlar için imkansız. Ama esneklik sayesinde vücuttan kolayca atılan laktik asit vücut metabolizması hızlandırıyor. #Airyoga #yoga #yogagirl #göktürkanneleri #stretching #mariaacademy #istanbul
#шпагатина какая получилась 😍 никогда так ногу не задирала #шпагат @exot_valentine #exotic #exoticpoledance #тренировка #растяжка #stretching
My husband said this combo is a 7.5. He is not generous with his points so i should post this here too😊
С первыми утренними лучами🌞 • • • #спорт #russia #sport #stretching #strech #растяжка #москва #moscow
Растяну твою подружку[2] • • • • #спорт #russia #sport #stretching #strech #растяжка #москва #moscow
next page →