#ниднябезспорта

90,265 posts

Утро субботы у нас сегодня началось правильно☝🏽 Со спорта!!! С любимого клуба @fitness_port_abakan 💪🏽🔥 мои девочки сегодня показали очень хороший уровень подготовки! Всеееее абсолютно всееее девочки преодолели свой страх (у кого он был), собрали все силы и выложились по максимуму...запрыгнули на самый высокий куб!!! Это виде, это самый мой любимый момент☝🏽 @olesya_shiriaeva тв сделала это💪🏽💪🏽💪🏽 ты мощь🔥🔥🔥 Все мои девочки самые крутые😎 Я вами горжусь ❤️ . . . #меняйжизньчерезспорт #ниднябезспорта #fitnessportabakan #моидевочкипашут #fitcrossabakan
С бодрым утром вас друзья 😊💪✊️❗️утреннюю комплексную классикой сделал😊💪✊️❗️Чаще занимайтесь физкультурой 🙋‍♂️🚴‍♂️🏋️‍♂️🤽‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️❗️Ни дня без спорта🙋‍♂️💪! Всем ЗОЖ! ✊️ #новыйспортивныйгод #новыйспортивныйсезон #чащезанимайтесьфизкультурой #биатлон #ялюблюбиатлон #всемзож #зож #мишкинсергей #аац #автоаудиоцентр #аацковрик #аацдетейлинг #аацдетейлингнамихайловском #интересныйгод #ялюблюспорт #спорткаждыйдень #ниднябезспорта
Қыс басталды! ⠀ Сізге жылы, қары қалың және жарқын оқиғаларға толы қыс тілейміз! _______________________________________________ Зима началась! ⠀ Теплой, снежной и полной ярких событий зимы Вам! #sportmaster_kz #ниднябезспорта
Вот так мы отметилм первый день зимы #ниднябезспорта
Тренируемся. Сегодня была интенсивная круговая. Через 50 минут руки и ноги начали путаться, но мы собрались с силами и закончили тренировку с отличным настроением. #мма #MMA #боибезправил #смешанныеединоборства #тренировка #ниднябезспорта #летощелково #летофитнес А завтра товарняк с 2009 годом... #хоккеистылучшие #хоккей
2 года ежедневного бега!🎉👍🏃 С самого утра думал, что же такое написать. А сейчас решил, что писать особо ничего не хочу 🤪 Просто немного цифр: ✅День 730. ✅Общая дистанция - 10 615 км. ✅В среднем по 14,54 км сутки. ✅ В среднем по 442 км в месяц. ✅ За 1 год - 5 378 км. ✅ За 2 год - 5 237 км. Ну что, бегу дальше 🏃👍😊😉 #бег #бегаюкаждыйдень #ялюблюбег #пробежка #тренировка #спорт #ниднябезспорта #ниднябезбега #ежедневныйбег #серийныйбегун #run #running #sport #runstrek #RunEveryDay #RunningEveryDay #runhappy #neverstoprunning #RunEvolution
Результаты матчей ЛФЛ РА 8х8: «Вымпел» 1:4 «Пахтакор», голы: Чиковани; Дадаханов’2, Хедиров’2; «8 район» 1:0 «Баслаху», гол: Кишмария; «Чегем 1:3 «Пахтакор», голы : Амичба (пен.) ; Шакиров, Хедиров, Дадаханов. Матчи «Альянс - М» - «Шато-Абхаз» и «Рубин-1» «Рубин - 2» перенесены на более поздний срок. #ГоскомспортРА #мывыбираемспорт #ниднябезспорта #SportApsny
Этот год постепенно подxодит к кoнцу⛔Он научил меня, как чинить собственное сердце, кaк собирать себя по частям заново, как справляться без людей, про которых я думала, что они будут в моей жизни долго-долго❎Этот год наyчил меня, что никто по-настоящему не с тобой, любой можeт уйти, не оглянувшись назад🔁🔂Никто не поставит тебя обратно на ноги, кроме тебя самой🙏☝️ #любите #раскрасьжизнь #верьвсебяивсеполучится #всеуспеть #всебудетхорошо #сделайвсеневозможное #верьтевчудо #новаяжизнь #жизнькайф #умейждать #новаяя #житьздорово #исполненияжеланий #prilaga #падениеделаетсильным #теберешать #каждыйденьпраздник #жизньпрекрасна #ниднябезспорта #ниднябезкниги #вератворитчудеса #хочуимогу #верьвсебя #люблюжизнь #успехэторабота #мирвокругнас #мечтысбываются #ясчастливая #всезакономерно #всезависитотнассамих
Миссия души – извлекать уроки из жизненных событий и становиться мудрее. Но если мы застреваем на одной-единственной эмоции, мы ничему не учимся; эмоция не перерабатывается в понимание. Пока застарелое чувство удерживает наши разум и тело в прошлом, мы не вольны выбирать будущее. Как только в нашей жизни появляется похожая ситуация, она моментально вызывает в нас неизменный эмоциональный отклик, и мы ведем себя так же, как и 50 лет назад! . . @prilaga #вератворитчудеса #раскрасьжизнь #prilaga #ниднябезспорта #верьтевчудо #падениеделаетсильным #верьвсебяивсеполучится #верьвсебя #всебудетхорошо #хочуимогу #всезакономерно #новаяжизнь #умейждать #всеуспеть #всезависитотнассамих #жизньпрекрасна #ниднябезкниги #сделайвсеневозможное #успехэторабота #житьздорово #исполненияжеланий #ясчастливая #новаяя #любите #мечтысбываются #мирвокругнас #люблюжизнь #теберешать #жизнькайф #каждыйденьпраздник
Сегодня моей сестренке 27 лет!! 27🙈 Женечка! Я благодарна, что ты есть в моей жизни. Очень сильно тебя люблю! Ты красотка, умняшка, спортсменка, инженер, музыкант, всех талантов не перечислить! Мастер на все руки💪🏻 Мама пятерых 😉 А ещё ты искренняя, добрая и заботливая. Ты одна на весь Мир! Будь счастлива в каждом дне🌈💐❤️ #сестра #роднулька #Деньрождение #счастлива #Мир #искреннесть #забота #ниднябезспорта #массреслинг #музыка #яжмать #сильная #смелая #крутая #голубоглазка #Екатеринбург #Богданович
Мария Рейнгардт - чемпион России по боксу! Приглашаю всех стать сильнее и увереннее в себе 💪 А я в этом тебе помогу😊 👉Изучение и отработка ударов , самооборона 👉Основы тактики ведения боя 👉 Физическая подготовка 👉Психологическая подготовка 👉Развитие физических качеств (Силы,Выносливости,Гибкости,Координации,Скорости) 👉Функциональный тренинг 🥊БОКС🥊 (школа бокса , работа на лапах , ОФП и СФП , подготовка к соревнованиям .) СПб, г. Пушкин, Петербургское шоссе 10, ЛГУ им. А. С. Пушкина Запись по телефону :89618069081 https://www.instagram.com/reingardtmariia #бокс #boxing #boxingtraining #boxingrussia #боксроссия #боксрф #боксспб #бокспушкин #boxingspb #sport #спорт #ниднябезспорта #спбспорт #движениеэтожизнь #чемпионы
Вот само фото - ну как-то совсем не очень, зато как я носочек тяну😂🙈, и уже подъем начинает вырисовываться...Может когда-то появится🤔 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #гибкаяспина #гибкаяЯ #ниднябезспорта #ниднябезшпагата #напозитиве #наспорте #улыбаюсьвсегда 😀 #гибкость #flexybility #flexywoman #мойпуть #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #провиснойшпагат #split #splits #middlesplit #oversplit #oversplits #яумамымазохист #baikalyonok #SvetlanaBoyko
Эх.. Давненько меня не было тут, наверное, все забыли, какая я) и нет, это не фитнес-блог, просто в зал заглянула) чисто сфоткаться рядом с тренажерами)) P. S. Костюмчик мой) #madebyme #fitnessgirl #ниднябезспорта 🥋
Пятница, нужно подготовиться к выходным. В спортзале очень хорошо это получается. #ниднябезспорта #качалка #зож #железо #романнаумчик
Производство спортивных тел проходит бесперебойно в фитнес-клубе @cult174 несмотря на приближающиеся праздники 🔨🔧💪 Фитнес-мастер по настройке тел ждет Вас🏃😊 #cult174 #fitness #motivation #training #фитнес #мотивация #ниднябезспорта #тренировка #Alexteam74 #тренируемсяпокадругиеотдыхают
Зачем ? ☆ ☆ ☆ Эх ... были времена , когда тратила бестолково деньги . И дело не в том , что их было много , а дело в том ,что все это было неумело. И где-то до сих пор есть место необдуманным покупкам ! ☆ ☆ ☆ Думала я , как исправить себя ,да и людям надо помогать . Одна голова хорошо, а две лучше ! Вот и придумала . Срочно создать аккаунт для таких как я 😂 ГДЕ МЫ БУДЕМ ОБМЕНИВАТЬСЯ ОПЫТОМ ЭКОНОМИИ ☆ ☆ ☆ А ВВИДУ КРИЗИСА, ЭКОНОМИЯ - ТЕМА АКТУАЛЬНАЯ! Мое мнение , что нужно с 1 класса преподавать экономию в России . ☝️ 🤔🤔🤔Psss: вспомните ! Сколько раз вы покупали не нужные вещи! Что для вас -экономия? На чем чаще всего вы экономите? На чем категорически нельзя экономить? 🤔🤔🤔 #падениеделаетсильным #жизньпрекрасна #житьздорово #исполненияжеланий #жизнькайф #вератворитчудеса #всезависитотнассамих #верьтевчудо #prilaga #каждыйденьпраздник #ясчастливая #верьвсебя #верьвсебяивсеполучится #всезакономерно #новаяя #раскрасьжизнь #новаяжизнь #теберешать #любите #мирвокругнас #хочуимогу #всеуспеть #всебудетхорошо #ниднябезкниги #мечтысбываются #ниднябезспорта #умейждать #сделайвсеневозможное #успехэторабота #люблюжизнь
Никогда не бойтесь что-то поменять в своей жизни . Иногда это полезно . Иногда необходимо. А иногда -просто приятно Листайте карусель Стрижка для милой @mimishka795 😘
Уже завтра, 1 декабря в г. Сочи пройдет турнир по профессиональному боксу «Галактическая схватка-2», в рамках которого состоится пятый рейтинговый бой профессионального боксера Игоря Адлейба. Желаем удачи @adleyba1 Мы болеем за тебя!!! Благодарим за участие @_____rashid_______ @zurabmuradian @dchartiya @basketabkhazia @___canelito___ @dalilakakubava #Игорьчемпион #ГоскомспортРА #мывыбираемспорт #ниднябезспорта #SportApsny
LIKE TIME От @albi_mirlan . "Привет,жду тебя у себя в профиле.Я рассказываю про обработку, самооценку и дарю пресеты❤❤❤" . Что нужно сделать? ❤Лайк на это фото ❤Подписка на аккаунт ❤Пишем в комментарии чего хотим (лайки, комменты, 1/1 и тд) ❤Активничаем у других ❤Заходим к @albi_mirlan и оцениваем профиль . Зачем? ❤Поднимаем охваты ❤Расширяем аудиторию ❤Наращиваем популярность
Доброго времени суток,дорогие друзья. Сегодня я хочу поделиться некоторыми секретами своей красоты и успеха: 1. Я начинаю свой день с улыбки и хорошего настроения-это заряжает позитивом на весь день. 2. Совершаю утреннюю пробежку-это помогает привести себя в тонус и улучшить самочувствие. 3. Соблюдаю режим дня, исключая все вредные привычки и употребляя полезные продукты питания-я поддерживаю себя изнутри 4. Вода -источник жизни, закаливает, расслабляет и восстанавливает весь организм-поэтому я провожу в бассейне каждый день не меньше 1 часа 5. Стараюсь саморазвиваться и совершенствоваться каждый день. А какие у вас секреты красоты ? #атмосфера #калуга #атмосферакалуга #плавание #ниднябезспорта #атмосферадлядетей #красота #здоровье #atmosphera #atmosphereclub #sport #sportlife #sportclub #life #mylife #swim #swimming #обучениедетей #обучениедетейплаванию #обучениеплаванию
Пятничная тренировка 💪 😏 . А ты уже записался на сайте на наши приключения на Дачной? _________________________________________ Если вы еще не были в нашем зале, приходите, мы ждем вас по адресу: 🏠г. Самара. ул. Дачная, 20 ☎Тел. + 7 927 691 28 01 🆓Первая тренировка - БЕСПЛАТНО ! 📝Записаться всегда можно на сайте crossfitsmr.ru _________________________________________ #crossfit #crossfitsmr_ #crossfitsamara #кроссфит #crossfitsmr #самара #crossfitrussia #samara #samara2018 #набережнаясамара #спортсамара #самарагородок #приведисебявпорядок #тренировка #похудейклету #кроссфитзал #ниднябезспорта #тренировка #тренер #персональныйтренер #программатренировок #функциональныйтренинг #фитнесклуб #самара2018 #samara2018 #sportsamara
НИКОТИН – опасный наркотический яд, и это научно доказано, однако его никто и никогда не приравнивает к таким наркотикам как героин и кокаин. ⠀ Открываем Большую медицинскую энциклопедию (Главный редактор А.Н. Бакулев. 2-е издание, 1960 г.), том 14, С.1051-1058, Статья: «Курение табака». Читаем: «Курение табака – один из наиболее распространённых видов наркомании». Почему в нашей стране не идёт борьба с наркоманией – вопрос остаётся открытым. ⠀ Кстати, не задумывались, почему героин и кокаин всё-таки запрещены официально, а никотин считается чуть ли не продуктом питания? Всё очень просто. И дело тут отнюдь не в сострадании к людям. Просто от героина и кокаина «рабы» умирают слишком быстро, это невыгодно с точки зрения бизнеса. А курильщик лет сорок худо-бедно протянет и как раз к выходу на пенсию оставит этот бренный мир. Так сказать, «безотходное производство» - родился, отработал своё и умер. И никакой нагрузки на пенсионный фонд. Чистый бизнес, ничего личного. Поэтому выгодно подсаживать людей на никотин и алкоголь, чем на более тяжёлые наркотики. ⠀ КАЖДЫЙ ДЕНЬ – ЭТО ВЫБОР, И ОН ЗА ТОБОЙ! ⠀
"Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим" (Лев Николаевич Толстой) ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим пятый и заключительный шаг (остальные шаги ищите в предыдущих постах). Пятый шаг назовём – ОТНОШЕНИЕ К МИРУ! ⠀ Очень важным пунктом здорового образа жизни является наше отношение к окружающим нас людям. Ведь то, что происходит вокруг нас, является лишь отражением нашего внутреннего мира. ⠀ Недавние научные исследования показывают, что если ты помогаешь другим, то это влечёт за собой значительное улучшение твоего психического здоровья, уменьшается риск возникновения депрессий и психических заболеваний. Безвозмездная помощь значительно снижает уровень гормонов стресса и показатели артериального давления, при этом улучшая работу мозга. И как бы это странно ни звучало, продолжительность жизни увеличивается на 22%. ⠀ Начните с простого, проявляйте вежливость и неравнодушие к окружающим Вас людям и поверьте, мир ответит Вам тем же. ⠀ ВСЕ ПЯТЬ ШАГОВ я считаю основой для ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Поскольку они позволят не только привести в гармонию своё тело и внутреннее состояние, но также очистить сознание и увидеть нечто такое, что раньше было для нас скрыто. ⠀ Я надеюсь, что эти шаги позволят Вам по-другому взглянуть на свою жизнь и изменить её к лучшему. ⠀ ТВОРИ СВОЮ ИСТОРИЮ! ДВИГАЙСЯ К ЦЕЛЯМ! ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует ПЯТЬ ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим четвёртый шаг – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! ⠀ Во многих статьях о здоровом образе жизни можно увидеть пункт, где сказано, что занятия спортом являются неотъемлемой частью данного образа жизни. Это в большей степени так, однако, и здесь есть свои подводные камни. ⠀ Есть очень большая разница между спортом и физической активностью. Есть даже такое высказывание: «Физкультура лечит, спорт калечит», и это полностью отражает суть. Важно понимать, что большие физические нагрузки не принесут пользу нашему организму, а лишь наоборот приведут к различным недугам и травмам. Поэтому при выборе того или иного направления важно придерживаться некой золотой середины и прислушиваться, как отзывается наше тело на те или иные нагрузки. ⠀ Что касается типа физической активности, то могу с уверенностью сказать, что для среднестатистического человека будет достаточно совершать ежедневные часовые пешие прогулки. Даже такая простая, на первый взгляд, физическая активность принесёт огромную пользу нашему здоровью. ⠀
"Дело не в том, чтобы знать много, а в том, чтобы знать из всего того, что можно знать, самое нужное" (Лев Николаевич Толстой) ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует ПЯТЬ ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим третий шаг – САХАР! ⠀ Сахар является, наверное, самой болезненной темой, когда речь идёт о здоровом образе жизни. Сразу возникают мысли о том, что, отказавшись от сахара, мы потеряем весь смысл и радость жизни, начнётся депрессия и тому подобное. ⠀ Возможно, для многих это не кажется очевидным, но сахар является самым настоящим наркотиком, который разрушает человека изнутри. Убедиться в этом позволит простой опыт. Попробуйте не есть сладкое в течении недели. Уверяю Вас, уже на второй день у Вас начнётся самая настоящая ломка. Агрессия, раздражительность, Вас будет потрясывать, и Вы будете думать лишь о том, как бы мне сейчас съесть сладенького. ⠀ Побороться с этой зависимостью будет не просто, но это ВОЗМОЖНО. У каждого это занимает разный промежуток времени, однако результат того стоит. Лучше всего будет не запретить себе кушать сладкое, а позволять себе съедать один-два килограмма свежих фруктов каждый день. При таком настрое Вам будет гораздо легче отказаться от сахара, а благодаря тем полезным веществам, что содержатся в фруктах, уровень Вашего здоровья значительно повысится. ⠀ Что же произойдёт после отказа от сахара? Ваша ЭФФЕКТИВНОСТЬ и ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ возрастут в несколько раз, уйдёт усталость и депрессия, а также Вы сможете почувствовать НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПИЩИ. Сахар является убийцей для наших вкусовых рецепторов, и с годами чувствительность к еде теряется. Как сильно Вы удивитесь, почувствовав тот невероятный вкус, что несут в себе свежие ФРУКТЫ и ОВОЩИ! ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ВТОРОЙ шаг (первый шаг ищите в предыдущем посте, назывался он ИНФОРМАЦИЯ). Второй шаг напрямую связан с первым, назовём его – ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ! ⠀ Первым делом, с чего необходимо начать, - это АЛКОГОЛЬ и ТАБАК. Если так получилось, что Вы уже обременили себя этими пагубными привычками, то лучше осуществлять отказ одновременно с предыдущим шагом (остановкой потока деструктивной и разрушающей информации). Так отказ будет происходить намного легче и осознанней. ⠀ Из своего опыта могу добавить, что отказ от этих привычек КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ И МЫШЛЕНИЕ! Если сравнивать людей, не употребляющих алкоголь, с теми, кто делает это систематически, можно заметить, что вторая категория людей в большинстве своём подвержены депрессиям, усталости и разочарованию в жизни. После отказа же улучшаются УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ, появляется ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ, СТРЕМЛЕНИЕ к покорению новых вершин, и что уже говорить об улучшении состояния здоровья и благодарности вашего тела за такое облегчение. ⠀ ЕСТЕСТВЕННО, ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЭТИХ НАРКОТИКОВ БУДЕТ НЕПРОСТО, ОДНАКО, РЕЗУЛЬТАТ СТОИТ ТОГО! ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ПОДРОБНО каждый шаг, в отдельном посте. Начнём с первого и самого важного шага, который назовём – ИНФОРМАЦИЯ! ⠀ Есть такое выражение: «О чём ты думаешь, тем ты и становишься», и эта фраза в полной мере раскрывает всю суть данного шага. По незнанию мы загружаем в себя огромное количество информации, которая, в свою очередь, формирует наше МЫШЛЕНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ. Это очень легко проследить. Мы посмотрели фильм, где у главного героя случилось несчастье, - первым делом он берётся за бутылку и начинает заглушать своё горе. Это случается практически в каждом современном фильме. Если же мы теперь посмотрим на окружающих нас людей, то что они делают первым делом, когда у них случаются проблемы? Правильно, они берутся за бутылку. ТАКИХ ПРИМЕРОВ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО! ⠀ Рекламные компании выплачивают сумасшедшие гонорары за то, чтобы их продукт находился в кадре, тем самым навязывая нам желания и модели поведения, которые нам не принадлежат. Мы постоянно видим пропаганду употребления алкоголя, табака и других интоксикантов. И хотим мы того или нет, это всё сохраняется у нас на подкорке. ⠀ ПЕРВОЕ, что Вы должны сделать, это ОСТАНОВИТЬ поток ДЕСТРУКТИВНОЙ и РАЗРУШАЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ! Лучшим способом для этого будет полностью исключить просмотр телевизора и контента сомнительного характера. И после такого, казалось бы, незначительного шага мы уже сможем почувствовать улучшение нашего ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ и МИРОВОЗЗРЕНИЯ в целом. ⠀ Сначала в силу привычки будет тяжело, но со временем и должным усердием Вам это удастся! ⠀
МАССАЖНЫЙ РОЛЛ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ! ⠀ При монотонной работе, проводя огромное количество времени в сидячем положении перед компьютером, мышцы спины находятся в постоянном сокращении и в какой-то момент, теряют способность к расслаблению. Нарушается кровообращение, нагрузка ложится на суставы и так далее. Такие спазмированные мышцы самостоятельно уже не могут расслабиться, мозг не контролирует их. Что бы их расслабить необходимо внешнее воздействие – МАССАЖ! На сегодняшний день не нашли ничего лучше, чем тупо давить на мышцы. ⠀ Не у всех людей есть возможность или время ходить к массажисту, поэтому, как альтернатива, для самомассажа можно использовать МАССАЖНЫЙ РОЛЛ! ⠀ МАССАЖНЫЙ РОЛЛ поможет избавиться от мышечных спазмов, предупредить развитие АРТРИТОВ и ОСТЕОХОНДРОЗОВ, ускорить восстановление мышц после тренировок и ТРАВМ! Его также можно использовать для других зон тела: бёдер, голеней, коленей и т.д. ⠀
Наслаждайтесь каждым восходом солнца. Ведь каждый день это новые события, новые возможности и эмоции. И каждый день по своему удивительный, главное только это суметь понять. #каждыйдень
next page →